Всем доброй ночи! Как всегда на ночь хочется чего-нибудь пожевать, а после лежу и жалею о содеянном...скажите кто чем занимается или занимался после родов чтобы прийти в форму? Искала что нибудь тип женского бокса в Астане, но не нашла...только профессиональные секции
Комментарии
@a.aigerim, @happy_aloevera_flp, здорово! Вот тае бо к этому тренеру я бы походила - как раз то что надо!! 💪🏻👍🏻 спасибо за наводку! Правда занятия вечером, теперь буду думать когда я смогу же заниматься 😌 мы спать укладываемся в 7.30 🙈
@arnita2012, посмотрите в Инста @fight_club_tamerlan, тренер Саша-она супер 👍🏻,как раз боевые искусства в фитнес формате,шикарно сушит и рельеф 😍,сама к ней ходила,сейчас в винокс к Вадиму Цхе 👍🏻
Я с двумя быстро пришла в форму. С третьей что то тяжеловато ☹️ висит лишних 5-6 кг. Желудок часто сосет и кушать хочется особенно на ночь. Думаю что когда гв закончу тогда и приду окончательно в форму. Займусь спортом и пп 👌🏼
Эх, тоже начала приводить себя в порядок, пока только дома тренируюсь, день пресс-руки, день ноги . Занимаюсь минут 40-60 как получается, питание скорректировала, вкусняшки до 12 дня, вечером кефир, сегодня 9 день, жду результатов уже но по ходу ещё пахать и пахать. Еслиб была возможность малыша оставить пошла бы в зал и бассейн
@arnita2012, везёт:) я вот тоже не сказать что склонна к полноте, никогда не было проблем. Но вот как родила и начала кормить такоооой зверский аппетит - сложно не поправится от такого. Стараюсь заменять еду на низкокаллорийную, но вот тело в людом случае все дряблое - нужен спорт 💪🏻
Я с первым сразу похудела (хотя родила очень рано,и живот был маленький)сл вторым 20 кг набрала и скинула только к 6 мес.малыша.Но я не склонна к полноте и для это не было проблемой.А так на диете сидела,пила больше жидкостей чтобы молоко было,но не ела почти.
@a9090, у Саши есть дневные тренировки