Mom.life
Анастасия Панькова
pankova.a.a
Анастасия Панькова ·Мама дочки (8 лет)
Посоветуйте упражнения для осанки😭😭😭 это просто кошмар, до чего горбиться стала 😭😭😭
Но только чтоб минут 5 занимало (мне проще будет несколько подходов сделать в день, чем найти минут 20-40 на упражнения).
24.01.2017

Лучший комментарий

Комментарии

saginamasha
Мария·Мама дочки (10 лет)
1) в интернете упражнения с гимнастический палкой, можно палку от швабры взять, выберете парочку упражнений 2) на улице гуляете с ребенком мимо площадки проходите повисите на перекладине, просто висим вытягиваем позвоночник 3) все упражнения на пресс и спину
24.01.2017 Нравится Ответить
pankova.a.a
Анастасия Панькова ·Мама дочки (8 лет)
@nataliy27, спасибо большое! Посмотрю
24.01.2017 Нравится Ответить
nataliy27
Наталья·Мама двоих (10 лет, 23 года)
или посмотрите в инете.там этих роликов полно
и от осанки.и бока убирает и живот убираетс
24.01.2017 Нравится Ответить
nataliy27
Наталья·Мама двоих (10 лет, 23 года)
вообще продаются эти валики.но я делала так.
сворачивала полотенце.И подложить чуть выше ягодиц.Вытянуть руки над головой ладошками на пол
24.01.2017 Нравится Ответить
pankova.a.a
Анастасия Панькова ·Мама дочки (8 лет)
@nataliy27, в смысле? Можно поподробнее?🙏🏼
24.01.2017 Нравится Ответить
nataliy27
Наталья·Мама двоих (10 лет, 23 года)
на валике лежать.
24.01.2017 Нравится Ответить
pankova.a.a
Анастасия Панькова ·Мама дочки (8 лет)
@alinka24g, о, спасибо! Точно!!👍🏻👍🏻👍🏻
24.01.2017 Нравится Ответить
pankova.a.a
Анастасия Панькова ·Мама дочки (8 лет)
@elena.myts, я смотрела, но натыкалась на большие по времени комплексы упражнений
24.01.2017 Нравится Ответить
_alinka__
Алина·Мама сына (8 лет), беременна (31 нед.)
У стенки постойте, несколько раз в день становитесь по 2-3 минутки
24.01.2017 Нравится Ответить
boys__mom
Elena ·Мама двоих (4 года, 10 лет)
Спину нужно укреплять. Посмотрите ролики на ютюбе👍🏻
24.01.2017 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении