Через сколько после родом можно начинать заниматься спортом?

После того, как ГВ закончите

С одобрения врача. Обычно 1,5-2 мес., после КС ближе к 3-м. Спорт на ГВ никак не влияет:))@kristiji,

@buuu22 на гв не влияет,главное не переутомляться. говорят,молока даже больше становится.кровь же разгоняется

я только начала, вернее продолжила после такого большого перерыва🙈😏 правда, пока железо не тягаю, пока что всё с собственным весом (приседы, выпады, планки, отжимания) Вакуум вот начала осваивать. В роддоме спрашивала у врача когда можно, сказала через 2 месяца можно пресс качать, у меня ЕР были. При ГВ да, как написала девушка выше - не переутомляться 👆

Я при кс только через пол года смогла. И сама морально перестала бояться за все швы, и врач одобрил. Все же кс это полосная операция. Тут лучше потерпеть немного дряблое тело и перестраховаться, чем потом получить осложнения на все.

@kristiji бред какой

как только закончатся выделения можно заниматься

@kristiji 8 мес полностью на гв, с 2-3 мес тренеровки,кардио, и другие комплексы

Это был первый вопрос, который я задала врачу на первом обходе после родов) Врач сказала, когда сможешь, тогда и занимайся. Пресс я начала качать в роддоме сразу. Связи ни с выделениями, ни с ГВ не обнаружила. После роддома оказалось, что ходить в спортзал некогда, а дома качая младенца постоянно и тягая коляску с ребёнком с третьего этажа, это и был спорт. Живот исчез очень быстро. Как и 18 набранных кг))) Так что это все так индивидуально! Кому то спортзал не помогает, а кому то достаточно просто быть мамой.

@nastenka.st, Это все индивидуально , случаи разные бывают. К сожалению, активный фитнес и успешное грудное кормление также несовместимы, особо, когда частота прикладываний у ребёнка высока. Во время занятий активизируются обменные процессы, выделяется молочная кислота, усиливается потоотделение. Все это может повлиять на количество и вкусовые качества грудного молока. Молоко не то что пропадает , а становится солёным и малыш может отказаться от грудного вскармливания.

@kristiji бред, если соблюдать питьевой режим, не пропадет ничего, этому тьма подтверждений, тренеруюсь и кормила двоих, профессионально занимаюсь спортом

@nastenka.st, Вот вы пишите "бред" , как вы можете человеку давать 100% гарантии ?! У всех разный организм , на моем опыте были ситуации, я тоже занималась профессионально и круг общение все спортсмены и из 10ти человек у 2х были проблемы с кормлением. Может для Вас это "бред", но прежде чем давать совет, нужно подумать много раз.

@nastenka.st, "Профессионально занимаюсь спортом" - это что в Вашем понятие ?! Чем вы профессионально занимались: фитнес, пауэрлифтинг, лёгкая атлетика, стретчинг, ОФП, бодибилдинг, кроссфит, гто? Вы сидели на допинге ?

@kristiji волейбол, кмс, офп и тд, на мельдонии сидим, что вы перечислили это виды нагрузки, все проходили

@kristiji проблемы с кормлением возникают от головы, а не от спорта

@nastenka.st, Возможно и от головы, я пишу от чужих слов. Есть люди, которые утверждают что из-за спорта изменился вкус молока.

@kristiji это может, но это если резко начать и все мышцы болеть будут, если плавно и увеличивая нагрузку, не должно так быть