Девочки, я только в начале этого прекрасного пути) первая беременность, многого не знаю, поэтому думаю часто буду спрашивать ваши советы) но по части йоги для беременных- я не новичок, работаю давно с мамочками. Поэтому если будут у кого- то вопросы, всегда поделюсь знаниями и советом!)

🍓Йога для беременных 🍓

Девочки, я продолжаю говорить о правильной практике йоги во время беременности. Что может дать йога в этот прекрасный период???

🍒 Во-первых, йога учит правильному дыханию, которое очень важно при схватках, и обеспечивает плод достаточным количеством кислорода.

🍒 Во-вторых, на специальных занятиях для беременных особое внимание уделяется мышцам таза и живота, которые принимают непосредственное участие в прохождении плода по родовым путям, таким образом, этот процесс протекает быстрее и менее болезненно.

🍒 В-третьих, определенные асаны йоги могут помочь при небольших проблемах, например, при неправильном предлежании плода.

🙏 Кроме того, отеки, боли в спине, запоры, избыточный вес, неустойчивое настроение – всех этих неприятных моментов, сопровождающих такой светлый период в жизни женщины, можно избежать, начав с самого начала практиковать йогу с грамотным наставником!

С глубоким уважением, ваша Елена Латаева