Ну что, хорошие мои!!! Настало время очередного анонса!!! И Урааа!!! Наконец-то наш тренер @konstantin_zhizhakin есть в Инстаграм! А это означает что? Во-первых, в ходе марафона вы можете задать любые интересующие вопросы профессиональному тренеру со стражем. На самые интересные вопросы Константин будет отвечать и писать статьи для нас с вами. Кстати начало уже положено! Читайте и наслаждайтесь)))👏🏻👏🏻👏🏻 а во-вторых: ‼️‼️‼️Уже в эти выходные мы начинаем снимать видеотренировки для марафона #худеем_с_мд !!! #Repost @konstantin_zhizhakin with @repostapp
・・・
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ НИЗКОКАЛЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ❗️❗️❗️🍏🍏Придя в зал🏋🏻, помимо тренировок многие интересуются питанием. Существует мнение, что самыми эффективными являются низкокалорийная и безуглеводная или «белковая» диеты. Они будут действительно эффективны, только когда вы соблюдаете их. Здесь снижение веса происходит за счет того, что организм начинает использовать подкожный жир для поддержания энергии. Вес при этом будет снижаться достаточно быстро. Но если посмотреть с другой стороны, то после этой диеты ваш метаболизм будет значительно замедлен, возможен гормональный сбой, также ухудшение самочувствия и работоспособности, т.е. ничего хорошего. После окончания диеты ваш организм начнет восполнять все то, что вы скинули и вы наберете еще больше, чем было. Поэтому если вы решили «сесть» на диету, но сами в этом мало понимаете, обратитесь к специалистам. Ведь правильное питание в сумме с грамотно построенным тренировочным процессом дадут вам желаемый результат!💪🏼