
Участвую в #бешенаясушка13 ✌🏻может кому будет интересно 🤘🏻Коротенько че касаемо питания 🍖ПОД ЗАПРЕТОМ: все сладкое ( сахар, мед и тд и тп, только можно в кофе заменитель)❗️картофель ❗️все мучное ( кроме цельнозернового хлеба и хлебцев)❗️все фрукты 🍉 ❗️готовые соусы , кетчупы, заправки❗️алкоголь( естественна) ❗️газировки и тд.
Рассчитываете в любом калькуляторе кбжу (калории, белки, жиры, углеводы) по вашим параметрам .у меня 1630 на день. Это 👍🏻потом составляете в любой программе свой рацион .ГЛАВНОЕ : пропорции еды должны соответствовать параметрам 40:30:30(б:ж:у). ✍🏻 ПИТАТЬСЯ 5 РАЗ В ДЕНЬ 🖐🏻 кстати, думала , что голодать буду, но после занятий реально нет сил и желания есть, даже не добираю белков иногда 🤧и пить не меньше 3 литров воды( я тоже этот пункт не добираю😓, заказала Нестле воду на завтра , буду стараться хоть 2 выпивать , а то постоянно в туалет 🚽 бегаешь). ЗАВТРА РАСШИФРУЮ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, но в принципе их все в ютьюбе можно увидеть. И треню выложу 🏋🏼♀️
@aleksandratairova, @rummi, реально фрукты нельзя,ем овощи и белок ( говядину отварную и курогрудь)
@aleksandratairova, фрукты это фруктоза= сахароза. А это сушка все таки, поэтому и нельзя

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
@aleksandratairova, только осторожно 😉👍