Нелли @dochurka_gruffalo
babylove
Нелли @dochurka_gruffalo ·Мама троих детей
post image

Участвую в #бешенаясушка13 ✌🏻может кому будет интересно 🤘🏻Коротенько че касаемо питания 🍖ПОД ЗАПРЕТОМ: все сладкое ( сахар, мед и тд и тп, только можно в кофе заменитель)❗️картофель ❗️все мучное ( кроме цельнозернового хлеба и хлебцев)❗️все фрукты 🍉 ❗️готовые соусы , кетчупы, заправки❗️алкоголь( естественна) ❗️газировки и тд.

Рассчитываете в любом калькуляторе кбжу (калории, белки, жиры, углеводы) по вашим параметрам .у меня 1630 на день. Это 👍🏻потом составляете в любой программе свой рацион .ГЛАВНОЕ : пропорции еды должны соответствовать параметрам 40:30:30(б:ж:у). ✍🏻 ПИТАТЬСЯ 5 РАЗ В ДЕНЬ 🖐🏻 кстати, думала , что голодать буду, но после занятий реально нет сил и желания есть, даже не добираю белков иногда 🤧и пить не меньше 3 литров воды( я тоже этот пункт не добираю😓, заказала Нестле воду на завтра , буду стараться хоть 2 выпивать , а то постоянно в туалет 🚽 бегаешь). ЗАВТРА РАСШИФРУЮ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, но в принципе их все в ютьюбе можно увидеть. И треню выложу 🏋🏼‍♀️

2

Комментарии

rummi

@aleksandratairova, только осторожно 😉👍

Нравится Ответить
madchen2006
Ольга·Мама сына (1 год)

грейпфрут тоже нельзя??

Нравится Ответить
babylove
Нелли @dochurka_gruffalo ·Мама троих детей

@aleksandratairova, @rummi, реально фрукты нельзя,ем овощи и белок ( говядину отварную и курогрудь)

Нравится Ответить
aleksandratairova
Саша·Мама дочки-младенца

@rummi, а потом можно ?😀

Нравится Ответить
rummi

@aleksandratairova, фрукты это фруктоза= сахароза. А это сушка все таки, поэтому и нельзя

Нравится Ответить
tatiankaa
Танюшка·Мама сына-младенца

Ждем тренировку:) Удачи :)

Нравится Ответить
aleksandratairova
Саша·Мама дочки-младенца

Нельзя фрукты ????? 😯😯

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86421961
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
viky_13 Короче, начали наконец-то воспитывать детей 😁 Да, этих маленьких людей необходимо направлять, иначе они сами утонут во
Читать все 2315 комментариев →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →
Кристина Рябченко
malenkaya.life
Кристина Рябченко ·Мама дочки (7 лет)

Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?

Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?

Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель

Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...

Читать далее →
659
yanishshe Если хотите, попробуйте сначала установить контакт и пообщаться. Посмотрите, пойдёт ли он на этот шаг? А дальше
petrova.jj Так если бизнесмен, то по-любому есть завещание. И вряд ли он вас в него впишет, только опозоритесь
y.if03092008 Я уверенна, что зная о Вас, там давно составлен брачный договор и завещание.
Читать все 1938 комментариев →
Влада
vladena27
Влада·В ожидании первенца

Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?

Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?

Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...

Читать далее →
10810
natashenka21 Ох, на мою выписку собрались все, хотя я была очень сильно против. Как итог, через 2 недели
al_khabibi Как я понимаю вас. Так оживили все мои переживания и воспоминания. Это чувство собственности! Никому малыша не
l.shok Я вас понимаю по поводу всего, но у меня благо родственники все в других городах и адекватно
Читать все 1485 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении