Рис точно помогает, 3 дня, без соли и масла конечно

да уж. на рисе много не сбросишь.. да и на гречке тоже(

Мой вам совет, просто перейдите на пп и никакие разгрузки не нужны! За разгрузочный день вы только воду потеряете, а на следующий день как только начнёте есть , организм будет Всю еду в жир переводить...!

@tatiana2901 есои уж и разгружаться, то например на овощах (салаты с лимон соком ), творог маложирный. но не советую. если вы потом не сорвётесь и не нажрётесь всего, что не приколочено )))

@tatiana2901 после разгруз дня большой риск нажраться еще больше, чем обычно и наесть лишний кг. так что лучше питаться нормально и не вводить организм в стресс. и монодиеты вредны, гречка и рис-углевод же. как от него похудеть то?

снизить вес

помогает для чего?