Запись из каналаЗдоровье и фитнес
доброе утро девочки! Поделитесь пожалуйста кто как после кесарево пришел в форму,интересует физические упражнения, может есть какие упражнения более эффективные которые исправят проблемные зоны? ??спасибо
ЖеняМама сына (1 год)
На ютубе куча видео упражнений после КС, и вообще на сайтах информации много конкретных упражнений и сроки, когда из можно начинать делать
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Аленка
Привет) заходи ко мне на страничку. Там много упражнений . Только после кесарево минимум через 3-4 месяца лучше начинать активные занятия. Но у меня прям пост там был , что и как )) если что заходи )
·Ответить