Девочки❗ ❗ ❗ 🆘 Спорт и ГВ😳😳😳. Муж подарил абонемент в спорт зал. Что делать??? Я кормлю и хочу продолжать это. Начала…

@lagartixa, о спасибо большое. Буду очень благодарна🙏🏻😊

Если вы хотите похудеть и красивую попу, вам как раз надо "железо тягать" это наиболее эффективная нагрузка в плане избавления от жира. Но и за питанием следить надо. За ГВ Не бойтесь, ничего не случится. Если нужна помощь с программой- пишите, помогу

Можно заниматься спортом!я не знаю что надо делать чтоб молоко пропало,железо тягать?!!все в меру и будет красивая попа и сытый ребёнок)я хожу уже 2 месяца и так же кормлю как и кормила.

Знаю одно и это точно,по своему опыту скажу. Любая физическая нагрузка бег/отжимания/приседания будет сказыватся на количестве молока!!! ИМХО!

@innavoluna маленькие веса и много повторений. и "таскайте" на здоровье. накачать объемные мышцы оооой как непросто

@audi-ua, спасибо большое. Теперь главное правильно подобрать комплекс упражнений)

Нельзя заниматься на ГВ - это отговорки для ленивых. Все хорошо в меру, разве что есть какие-либо противопоказания по состоянию Вашего здоровья.

@melissaj, всё сомнений нет. Завтра на треньку 💪🏻

С 2-х недель хожу в спорт зал и не только, молока хватало)

@funduk, хи 🙈железо точно я тягать не буду.

@funduk, так вот и я в недоумении как прочитала на просторах интернета. Да й думаю узнаю у девочек на прегги.

@anetkad745 я не думаю , что мама после декрета возьмет и так сдуру накачает мышцы. а вот силовая нагрузка как раз очень полезна в похудении

@asida, @berlinets_julia, @bybo4ka26, девочки спасибо, что откликнулись для меня это очень важно. Теперь спокойно пойду приводить тело в порядок)

главное не давать резких нагрузок, начтнайте постепенно и все будет ок)

Когда я читаю о том , что вкус молока поменялся , мне хочется рука - лицо сделать. ну хоть одного человека мне покажите !

@innavoluna, ну вот я к чему спрашиваю что сморите с дуру на железо не пойдите .а то мышцы под жиром накачаються в объёме ещё больше будите. А так кардио можно. Конечно .но перед этим хорошо разомните суставы чтобы не было травм

@anetkad745, фитнеса нет, ну там же кроме железа есть всякие орбитреки ...

@cheshurskaia, о спасибо сейчас почитаю.

@sophina, муж отпускает, сам сказал будет гулять, а я тем временем могу пойти позаниматься )

@dama_vzroslaya, спасибо за ответ, немного успокоилась))

найди в инстраграмме Аниту Луценко и посмотри на неё стройняжку, она кормит доцю грудью..им по ходу 7 месяцев)

Абонимет в спорт зал это где железно ?или фитнес и тд

девочки, может быть вопрос немного не по теме, но как вам удавалось совмещать тренировки и ваших малышей? или оставляли каждый раз на кого-то?😕

После 4 мес активно приходила в форму ,ничего не изменилось )все гут ))до сих пор кормлю,правда на спорт подзабила с октября .

С 3х месяцев начала заниматься йогой, с 6 вернулась в тренажёрку. Много воды и хороший бюстгальтер- что б не болталась грудь. И все будет ок. У меня после тренировок наоборот молоко прибывает

Можно и нужно!Во время занятий пейте много воды.Я занималась,никаких проблем с молоком не было

главное соблюдать водный баланс и все будет ок! после тренировок у меня даже больше молока было и вкус не менялся.

Почитайте @lagartixa