девочки подскажите пожалуйста!!!После родов прошёл уже год, а фигура в норму ни пришла ((( пыталась правильно питаться, дома делать зарядку, но живот висит, бока огромные, бедра дряблые((( Хочу заняться своим телом, ходить в тренажерный зал. Так вот мой вопрос: с чего мне начать? ни когда ни ходила в тренажорку((((С инструктором или без??? Какие именно упражнения и тренажеры???
Комментарии
Лучше конечно с инструктором, который грамотно подберёт для вас программу☝🏼
Бегайте каждый день по часу и ПП, я так похудела в своё время на 20 кг
Можно походить на антицеллюлитный массаж или сделать душ шарко, хорошо подтягивает кожу. Это плюс к тренировкам, конечно. Смотрите что больше подходит-зал тренажёрный с инструктором или какие нибудь танцы, пробовала и то и то, но мне танцы больше подходят.
Заходи ко мне на станицу ) каждый день много полезного по ПП и тренировки для начинающих и не только ) могу программу тебе написать )) пиши)
Если вес скинуть то кардио, чтоб кожу в тонус привести нужно дома в планке стоять, для начала, а бегать можно и не в зале, самое главное при беге пульс выдерживать, для кожи делать обертывания. Ну а если финансы позволяют то конечно лучше в зал да с тренером
Конечно инструктор! Он будет следить за техникой выполнения упражнений, без которой в просто можете себе навредить..
А уже через годок сами все будете знать и сможете самостоятельно заниматься
Вопрос тем кто ходит на митинги, как долго еще будете ходить?
До какого возраста можно носить длинные волосы?
Девочки, возник тут у меня вопрос, до какого момента девушке, тёте, женщине нормально ходить с длинными волосами. У меня всегда были длинные. Волос средний, не жидкий и не густой. Мне 45,это вообще нормально ходить с длинными или надо делать короче. Вот так, примерно, это выглядит сейчас.
Как одевать мальчика 4-5 лет? Шапка для сына – бабская или норма?
Купила сыну шапку (Игорю 4,6 года ),свекры сказали какая то бабская ,че как девочка ,сдайте ,а то засмеют 😼
В че ходят ваши мальчики такого же возраста ?Я вот все таки считаю что мальчик 4,5 еще ребенок ,и да он даже в колготках ходить может !
Во сколько дети начинают ходить на улицу без подгузника
Во сколько ваш дети стали ходить на улицу без подгузника? Дочь ходит на горшок, но на улицу ей его надеваю, так как боюсь, что забудет предупредить, заиграется и сыканет в штаны, а на улице не май месяц 😑да и чаще в комбезе гуляем, его пока снимешь
Ходили ставить прививку в пк и медсестра сказала, что стыдно уже должно быть такой большой и в прдгузнике 🙄
Почему никто не ходит в гости?
Е-мое......
Сижу и охорение, к нам никто не ходит в гости........
Хотя мы зовем... 🤔😡
А к Вам часто ходят гости девочки?)
Спасибо девочки!