@princessa2103, ночью приготовьте контейнеры на завтра и в холодильник ❤️❤️❤️ весь день без проблем . Главное когда у тебя еда уже своя готова ты не сорвёшься на то что тебе нельзя типа не успеваю готовить съем ка со стола эту вкусняшку пока

@sabina8999 спасибо 💋

@princessa2103, потому что смысл правильного питания таков -организм должен быть сытым всегда ...не должно быть ощущения голода ..когда ты начинаешь испытывать голод и спустя какое то время у тебя приём пищи ,то организм пытается отложить это дабы не возникало таких перерывов и так каждый раз ,то есть смысл в таком кол ве приёмов пищи это разогнать метаболизм ..Твой обмен веществ как костёр и ты постоянно должна туда дровишки подбрасываться в виде еды ..то есть горит костер -горит жир ,ничего не откладывается ..прекрасное самочувствие ,чистая кожа ,хорошие волосы и ногти..

@sabina8999 почему

@princessa2103, тогда не будет результата

@sabina8999 каждые три часа. с моими детьми вряд-ли я буду успевать так часто есть. один два раза за день

@maditagi, @zulfiy_1996, спасибо девочки )))

😍молодец💋

какая умница💪💪💪

@princessa2103, @n001, я утром кушаю каши такте как гречневая , овсянка , и одно два яйца позволяла мне он будто хлеб заменяет , потом в обед тушу капусту , либо рис с куриными котлетами , либо макароны с куриными отбивными минимум соли , на вечер омлет , либо творог , фрукты до 4 , сладкое и мучное вообще уже 6 день не ем , ну если сильно хочется можно до 12 . И пью 2,5 л воды

@mimishka., 😭😭😭не завидую

мой ПП сейчас это токсикоз))

главное не сдаваться

@n001 и все надо кушать по маленькими порциями

@n001 у меня такой :все ем кроме мучного и хлеба,и после 6-ти не ем

@n001 так такого рациона у меня нет ,когда как получается ,ем через каждые 2,5-3 часа ,исключила мучное ,сладкое ,жареное ,фрукты ем до 3 часов дня ,ужин в шесть часов ,в день два литра воды

@nafisa93, @djama179, напишите мне в сообщении пжста рацион вашего питания

Ого , напишите да пжста мне подробно что до как в сообщении 🙏🏼

@jena_shamilya_ по 6 вообще не ем,но хочеться

@jena_shamilya_ сладкое ем чуть чуть только на завтрак,вот мучное не ем,и после 6 тоже не ем

Ну я потихоньку буду прекращать себя баловать 😁

что входит в ваш рацион, меню дня отправьте

@mii95, эта не диета , эта правильное питание . То есть питаешься правильно , без хлеба сладкого и т д. Больше белков ,

@djama179, лучще всего по утрам ) я даж одну не съела 😂

@nafisa93, ваа серьёзно чтоли )))) супер ) тож ничего сладкого не ешь ? Тебе то че худеть ?

ем иногда одну конфетку например могу поесть ,чтобы успокоить себя 😆

@djama179, я так рада за тебя 🌷 самый действенный метод раз и навсегда ! А ты ничего сладкого и мучного не ешь ?

я тоже на пп,и за 5 дней скинула 4 кг

Что за диета?

Я тоже на пп 😜,было 65 а сегодня 63,5 это за пару дней