Девочки,помогите плиз определиться)Мозг сломала....
Хочу потихоньку!дома! начать заниматься спортом.
Вопроса три:
- через какое время после хорошо прошедших родов без рвзрезов и пр можно начинать делать планку,приседания и на степпере шагать(все естественно в разумных пределах)))))?
-правда ли что пресс можно качать только через 6 недель?а то живот якобы не уйдет(((
- массаж домвшним саммажером электрическим роликовым с обычным кокосовым маслом можно же наверное уже делать?
Пы .Сы. Я родила 9.01,уже дома и очень хочу снова в свои любимые джинсы))
Если кто то сможет поделиться интересными ссылками на инсту или прсто полезные статьи по теме-буду мега-признательна!
Комментарии
@anutaziablik, а на самом деле неважно, что ты ешь 😜 важны калории и баланс бжу 👌 набирать/стоять на месте можно и на гречке и твороге, если их будет больше чем вам требуется 😉
@sahoooon спасибо!Я питаюсь исключительно пп сейчас + то что на гв можно:итого-
завтрак: греча и пара куслчков сыра
перекус:пара запеченых сырников без муки и сахара с отрубями
обед:суп овощной ооооочень густой на индейке или кролике
перекус:печеное яблоко.
ужин: мясо запеченое в фольге или отварное с тушеной капустой(цветная,брокколи и пр..)
Я упрямая,я знаю что смогу!)
На роды шла 78.5 кг, сегодня утром было 71.3.Рост 173 .Мечта это вернуть добеременные 57-58 кг!))))
@anutaziablik, скорректируйте меню. 80% успеха это то, что и как вы едите 👍 удачи вам!
@sahoooon Спасибо!Просто живот не дает ни во что влезть((Вот и хотелось чуть-чуть подогнать процесс).О фитнесе с весами пока даже не мечтаю ))))
Не рекомендуют напрягаться 30-40 дней. Не из-за того что что-то не уйдет))) а из-за опасности кровотечений 😜 степпер хоть щас можете начинать , массажи тоже. Планка пресс присед ну недельки две три подождите и по самочувствию смотрите. Прям фитнес с весом после врача только желательно
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Привет ) заходи ко мне на станицу. Я на эту тему посты делала вчера и последние дни )) думаю ты найдёшь что нужно )