Девочки,помогите плиз определиться)Мозг сломала....
Хочу потихоньку!дома! начать заниматься спортом.
Вопроса три:
- через какое время после хорошо прошедших родов без рвзрезов и пр можно начинать делать планку,приседания и на степпере шагать(все естественно в разумных пределах)))))?
-правда ли что пресс можно качать только через 6 недель?а то живот якобы не уйдет(((
- массаж домвшним саммажером электрическим роликовым с обычным кокосовым маслом можно же наверное уже делать?
Пы .Сы. Я родила 9.01,уже дома и очень хочу снова в свои любимые джинсы))
Если кто то сможет поделиться интересными ссылками на инсту или прсто полезные статьи по теме-буду мега-признательна!
Комментарии
@anutaziablik, а на самом деле неважно, что ты ешь 😜 важны калории и баланс бжу 👌 набирать/стоять на месте можно и на гречке и твороге, если их будет больше чем вам требуется 😉
@sahoooon спасибо!Я питаюсь исключительно пп сейчас + то что на гв можно:итого-
завтрак: греча и пара куслчков сыра
перекус:пара запеченых сырников без муки и сахара с отрубями
обед:суп овощной ооооочень густой на индейке или кролике
перекус:печеное яблоко.
ужин: мясо запеченое в фольге или отварное с тушеной капустой(цветная,брокколи и пр..)
Я упрямая,я знаю что смогу!)
На роды шла 78.5 кг, сегодня утром было 71.3.Рост 173 .Мечта это вернуть добеременные 57-58 кг!))))
@anutaziablik, скорректируйте меню. 80% успеха это то, что и как вы едите 👍 удачи вам!
@sahoooon Спасибо!Просто живот не дает ни во что влезть((Вот и хотелось чуть-чуть подогнать процесс).О фитнесе с весами пока даже не мечтаю ))))
Не рекомендуют напрягаться 30-40 дней. Не из-за того что что-то не уйдет))) а из-за опасности кровотечений 😜 степпер хоть щас можете начинать , массажи тоже. Планка пресс присед ну недельки две три подождите и по самочувствию смотрите. Прям фитнес с весом после врача только желательно
Сегодня узнавала у своего гинеколога о возможности выбора род дома, говорит что сейчас выбирать нельзя, а если сама приеду когда уже начнутся роды, в тот который хочу, меня не примут 😱! По прописке у меня 8 им. Демихова, а я хочу рожать в 7 им.Юдина, что же делать? Может есть выход, посоветуйте пожалуйста. И если не сложно, напишите отзывы про эти два род дома, что понравилось, что нет.
УЗИ и роды: вопросы и опыт
Кто делал 3D или 4D узи, на каком сроке делали? Кто уже родил, похоже было личико с новорожденнвм?) не знаю хочу или не сделать…
Как отказаться от госпитализации перед родами без показаний?
Привет всем, кого хотели госпитализировать особо без показаний перед родами, но вы не хотели. Вы писали отказную или просто не приезжали или госпитализировались?😅
У меня гсд, сахара на диете дома стабильные, в род доме 100% будут высокие, там другое питание. Мне спокойнее до родов остаться дома ( если схватки не начнутся до 39 недели конечно)
Хочу послушать мнение тех, кто отказывался или просто не приезжал. Или может возможно приехать, чтобы меня посмотрели, сделали узи, ктг и после этого от...
Жизнь в доме: компромисс или проблема?
Кто живет в доме, поделитесь впечатлениями 😅 мы с мужем все не можем компромисс найти, я хочу жить в квартире, а он в доме…
Меня смущает, что до дома еще нужно доехать, как ездить по делам, потом отвозить ребенка в сад и тд? Учитывая, что я не вожу машину и не очень хочу, меня вполне устраивает передвигаться на такси. И придется либо ездить все таки самой, либо брать водителя.
И у меня мнение, что в доме всегда нужно что то делать, работ и забот больше. Муж вырос в доме и говорит, что это не ...
Высокий билирубин у новорожденного: что делать при показателях 210
Короче.
Выписывались мы с билирубином 177 с род дома. Он снова поднялся до 210. Мне говорили,что он может подняться,но после ,как поднимется ,то постепенно будет сходить.
Я не хочу ждать и выжидать,надеяться .
Кто с такими показателями был, что вы делали, к кому обращались ?
Привет ) заходи ко мне на станицу. Я на эту тему посты делала вчера и последние дни )) думаю ты найдёшь что нужно )