Девочки привет!!!я предлагаю делится рецептами правильного питания,но тяжелые по приготовлению, (и интегриенти) всё мы здесь или мамочки,что нужно играться с ребёнком,и долго стоят на кухне нет времени,или беременны,у которых или спина болить,или что-то ещё)))и просто девочки у которых нет времени готовить что-то тяжелое,давайте устроим подговку к весне😁!!!p.s кому не интересно не пишите ничего 😉и так начнем? Мой например 2 завтрак был:200 грам творога(5 процентов)6 листочков свежей мьяти ,10 грам семьян кунжута,и 50 грам нежирного кефира,+немного сахорозамениля,и всё в блендер!делитесь теперь вы)))