Дамы, как вы на гв худеете, без вреда для ГВ ?🤔 мне кажется что это все взаимосвязанно. Конечно ГВ не говорит о том что надо жрать все подряд. Но и прям худеть мне кажется это вред для ГВ. Тк молока тупо становится меньше( лично у меня так). Иии как же тогда худеть?)) спорт тоже хорошо. Но диета как по мне эффективнее.
Комментарии
не ем после 19. Ряженка или кефир на ночь. И всё. Медленно, но верно....
Самый действенный способ это считать калории. Для похудения нужно просто есть немного меньше чем затрачиваете в сутки. Ничего волшебного в мире не придумано))Для гв нужно всего лишь 300 ккал больше,чем без гв. 300 ккал это не так много,если перевести в полезный продукт!Сделайте дефицит ккал с учётом гв и будете худеть. Уберите весь "пищевой мусор" из рациона. Никакого волшебства))🤷🏻♀️
А мне врач не разрешила вообще заниматься спортом пока кормлю ..