добрый вечер!кто занимается по Джилиан Майклс,я что то не могу понять, программа за 30 дней,там 3 видео и получается каждое видео нужно делать 10 дней? все правильно поняла?и ещ...

Question

добрый вечер!кто занимается по Джилиан Майклс,я что то не могу понять, программа за 30 дней,там 3 видео и получается каждое видео нужно делать 10 дней? все правильно поняла?и ещё вопрос-а что можно потом делать, может кто скинет ссылку

Зарина · Answer

после нее можно попробовать видео Шон Ти. уже тяжелее будет чем с Джилиан, но эффект стоит.того

Мадина · Answer

@ma_ma_rie нормально вроде

Елена · Answer

@m590, мне? 😀 я отзанималась примерно 10 дней, мышцы приспособились, а вот суставы в лодыжках болеть начали так, что ходить не могла дня три. Жуть. Бросила пока. Неделю восстанавливалась. Теперь думаю, неправильно прыгала... вы в кроссовках занимаетесь?

Мадина · Answer

извините я ваш комментарий нечайно удалила,это адресовано девушке,которая писала раньше

Мадина · Answer

ой

Мадина · Answer

3 дня, ощущается уже

Фатима · Answer

Каждый уровень по 30 дней

Комментарии