Добрый день! Праздники прошли, оставив не только приятные воспоминания, но и лишние см и кг🎂🍿🍭??? Мне в этом году практически удалось избежать этих неприятных последствий. Конечно, не похудела, но и не набрала, как это часто бывает. Рассказываю не в качестве рекламы, просто делюсь впечатлениями) Незадолго до НГ начала участвовать в двух марафонах. Первый - Сахарный детокс в Инстаграм, 21 день без сахара-мучного и даже сухофруктов! Состояние - чистое сознание, легкость, осознанность👍 Практиковать бы такое раз в квартал-полгода, было бы супер! Отлично дисциплинировал и мотивировал марафон по ЗОЖ и ПП, который проводила Ахгюль👋 Здесь давались и меню на каждый день с рецептами, и советы по питанию, и комплексы упражнений💪@ruz11 подтвердит) Соблюсти все досконально у меня не получилось, но результатами довольна❗Скоро у Гули стартует новый марафон, кому интересно, пишите