после тренировки действительно ускоряется лактация, из-за тепла. Суставы и мышцы активно двигаются, происходит нагревание тела, отсюда увеличение кол. молока

@mvero4ka я сама родила, но уверенно могу сказать что в тренажерном зале можно начинать с мелких весов, так пройдет пару недель (я делала суставную разминку 10-15мин, после упражнения с грифом 3-х кг, итого 35мин)

@ksenichkaa, через год ?!это очень поздно

Через год

@ella_l, спасибо огромное ! В пятницу иду на тренировку

Мне врач разрешила через 2 месяца после КС. Начала с бега, сначало было тяжеловато, через месяц бегала 4-5 км. Пресс в 2 мес качать было больно, начала с 5 месяцев (хотя врач не запрещала). На молоко ничего не влияло

@annioann Полностью соглашусь. После шести месяцев. Консультировалась с врачем и инструктором по фитнесу.

@en_kovochka, после кесарево ?!

у каждого по разному я же писала что ровно через 5 месяцев пошла на степах прыгать, и + силовые упражнения )))

силовые тренировки не влияют на лактацию, коннчно если вы не жмете 70кг от груди)) тренируюсь уже месяц и кормлю

после КС, не раньше чем через 6 месяцев! и не нагружать пресс.

@tanechka050, 5 месяцев это много🙏весна через 2 😂

С февраля иду в спортлайф

я через 5 месяцев пошла на степах прыгать)))

мой доктор говорила можно через два месяца заниматься