Напишу свой отзыв о Бешеной сушке)

Многие после родов хотят прийти в форму, похудеть, подтянуться и т.д. И задают вопрос: а стоит ли участвовать в Бешеной сушке?!

(Ведь гв, кс, никогда не занималась спортом, нагрузки большие, это развод, я в это не верю и так далее).Да и вообще, часто хотят услышать отзывы от первого лица.Поэтому кому интересно, делюсь)

Суть игры:

🔹покупаешь участие

🔹получаешь доступ в систему, в которой тебе приходят ежедневные задания

🔹каждый день пишешь ответы к заданиям

🔹делаешь фото "до" по правилам, прописанным в системе.На фото лицо закрыто листочком а4. Загружаешь фото в систему и никто его не увидит, кроме организаторов проекта

🔹Выполняешь рекомендации по питанию (список разрешенных продуктов и пример того, как нужно питаться, будет также в системе).Помимо этого будет ссылка для расчёта кол-ва ккал, необходимых индивидуально вам на день+пьем много воды!

🔹Ежедневно выполняешь упражнения, которые загружаются каждый вечер в систему.Их выполнение от А до Я НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО, а это значит что если вы не можете сделать все, вас никто за это не казнит.Но важно делать их для того, чтобы все таки прийти к фигуре своей мечты.Хотя бы на пике своих возможностей.

🔹Каждую пятницу вечером приходит задание "на вылет", которое нужно выполнить в течении 27 часов, записать на видео и загрузить в систему.Выполнение заданий на вылет ОБЯЗАТЕЛЬНО!

🔹Через 4 недели сделать фото "после"

🔹Получить допуск к голосованию и возможность побороться за призы

Вот и все что от меня требовалось.

Было ли тяжело?Несомненно!Первую неделю особенно.Все вокруг смеялись и говорили:ой не занимайся фигней))))У меня спокойный ребенок, который спит?!Нет!!!-2 раза в день по 30 минут.Приходилось вставать раньше для того, чтобы позаниматься или заниматься с ним.Ночью мы тоже просыпаемся, не думайте что я сплю спокойно😁.Часто говорят: я не могу готовить, нет времени!

Я готовила вечером, на весь следующий день, когда сын уже спал.Раскладывала по контейнерам и вперед!

С 3ей недели добавляется кардио!-бег. Заменяем бег на активную ходьбу с коляской на прогулке!Дополнительно я надевала пояс разогревающий.

У меня были ЕР?Нет-кесарево!Впервые участвовала через 6 месяцев после рождения сына!

Мы на ИВ?Нет-ГВ!!!Сушка этому не мешает.

За последний сезон БС я скинула 4кг, 12 см в талии и по 4 грудь-бедра.

Итог такой: мотивация хорошая, программа действительно работает, было бы желание.А отговорки всегда найдутся✋🏽.

Если есть вопросы, с радостью отвечу.Могу скинуть программу питания и тренировок)Можем организовать чат или отдельный инстаграм, чтобы заниматься вместе.Всем поделюсь, я не жадная😁.Группой всегда худеть легче.Командный дух, что ли).

#бешенаясушка #похудениепослеродов