@mistanemroditelyami магний кстати назначают беременным- курсами, так что лишним не будет!)

@nadyabondar1987 @gerda.kostikova @dr.vita @talwarekaterina спасибо большое за совет)

Меня магний от болей не спасал но я все равно его пила:) он мою нервную систему в порядок приводил, а боли прошли в икрах как только родила

магний надо пить

пейте обязательно магний , он для работы всех групп мышц (матка , сердце, мышцы ног и рук) . один раз сталкнулась со спазмами мышечными , теперь пью курсами. отлично помогает от многих проблем(тонус матки, сердце биение учещеное , судороги) врач моя рекомендации дала на магний , и я не жалею что пью его. плюс он расслабляет стенки сосудов, что избавляет от отеков внутренних и внешних.

у меня тоже болью сводит ноги. выпрямляю ноги и тянусь к пальцам ног и как бы тяну с усилием на себя. лучше делать это на кровати. если саму от боли "парализует"- пусть муж делает, пять- десять секунд держит вашу ногу в таком положении. а потом разминать.