Девочки, через сколько времени Вы начали заниматься своей фигурой после КС? Каким образом приводили себя в форму (дома, в фитнес-клубе, бассейне или где-то еще)? Какие упражнения посоветуете? Сколько времени Вы этому уделяете в день или неделю? По кг то я уже пришла к добеременному весу, по объемам вроде тоже везде кроме талии. Но хочется подтянуться, особенно в области живота. Когда можно начинать делать какие-то упражнения для животика, на пресс?)
Комментарии
@christik, после 3-х месяцев гинеколог разрешила обруч крутить,на пресс упражнения не рекомендовала делать,а в зал после 6-ти месяцев. Как и говорит @nadined это опасно для шва на матке
@marincic., @katysha540, девочки, извините влезу. После КС через 1-2 месяца в зал? Врачи пол года не рекомендуют прессом заниматься, это опасно для шва на матке.
Только решилась и купила абонимент в зал. с завтрашнего дня начну ходить заниматься.
первый месяц после кс. утягивала плотной пеленкой . через 2 после кс начала качать пресс(скручивания, нижний,планка) начинала по немножку по 10 раз первую неделю 3 раза в неделю потом увеличивала. через 3 после кс начала ходить на pole dance 3 раза в неделю по 2-3 часа .