ГВ это прекрасно! Ещё недавно шла рожать +18кг🐷 да ещё и ЭКС. Последний триместр беременности держала мышцы в тонусе регулярными тренировками, 3 раза в неделю. Убрала соль из рациона и пила больше воды. Питание 5-6 раз в день, соблюдая бжу. При выписки ушло всего 5 кг. 2 недели придерживалась а-ля "специальной диеты кормящих матёрей" , после стала есть все) кормлю сына по первому зову, он же и делает моё тело!

Осталось возобновить тренировки и "разобраться" с кожей, она то и пострадала больше всего(