Только получила ваш комментарий ,скинула один килограмм ,😄

@zagidat97, ну как дела ? Получается не есть вредное ?

Ой давайте вместе посмотрим у кого больше силы воли 😭

@jena_shamilya_, пожалуй и я начну вместе с вами 🌹❤

@fattimakaz, @zagidat200 , я начну с завтрашнего дня иншааллагь в начале исключу хлеб и так далее , я надеюсь я смогу !!! Буду редко но иногда позволять сладкое

Вот задаюсь этим же вопросом)))) "Как перестать есть конфеты?" и продолжаю их есть на ночь глядя😩

@zagidat200 черный хлеб такой ж калорийный как и белый.

@mimishka., а хлеб чёрный тоже не кушали вы?

@mimishka., тоже пользуюсь этим приложением

@mimishka., спасибо ,буду стараться 😘💚

@zagidat200 я каждый день мотивировала себя подписалась в инсте на всех кто реально похудел 😃 они меня мотивировали , я хотела быть перед мужем сексуальном белье чтоб не стесняться своего живота. быть уверенной в себе. поставила себе цель скачала приложении Nike Training и по нему занималась.

Сейчас раз забеременела думала как раз хорошо двоих иншаАллах рожу с начну себя в порядок приводить снова. но и сейчас легкие упражнения не оставляю

@mimishka., как вы дома занимались ?Прошу вас дайте дельный совет как бы так воодушевите нас ?💚💋который поможет взять в себя руки

@mimishka., у вас видимо есть сила воли ,я вешу 70кг ,и често мне так плохо ,я не могу ни как сбрасывать

@zagidat200 "очень редко кушаю " вот и проблема)) я по себе знаю и по своему когда я редко ела сладкое мучное как я худела и когда я вообще не ела сладкое и мучное

еда не стоит того чтобы из за нее переживать. Фигура должна быть превыше всякой дряни) я похудела хорошо и занималась дома. но сейчас снова будем толстеть 😃 надеюсь я буду держать себя

@jena_shamilya_, грудью кормишь ?

@zagidat200, ну два месяца эт не так много ведь

@umm..yasir, вот вот если я захочу я смогу , как то сбрасывала , но после родов тяжелее , у меня и после родов мес нет , думаю может поэтому тяжелее худеть (

Вроде бы стараюсь не кушать после шести т мучное очень редко кушаю ,а вес то стоит😩

Такая же проблема , два месяца прошло после родов скинуть ни как не получается

Возьми себя в руки , это не так трудно на самом деле

@manishka87, даже не хочу произносить 😭😭😭

какой вес то