Боже, крик души, реально ли похудеть на ГВ?!? кушаю: гречка, тушёная индейка/курица/говядина, творог, йогурт натур., овсянка, грецкие орехи, чернослив, печёные яблоки иногда мюс...

Question

Боже, крик души, реально ли похудеть на ГВ?!? кушаю: гречка, тушёная индейка/курица/говядина, творог, йогурт натур., овсянка, грецкие орехи, чернослив, печёные яблоки иногда мюсли....ккал в сутки 1700-2000...кушаю часто и небольшими порциями по 200-300 гр.,а вес стоит уже больше месяца, да и есть хочется после каждого кормления жуть просто, а у нас их 7-8 не считая ночи... давеча еле влезла в джинсы, радость конечно, что влезла (за беременность +24 из роддома вышла +8 кг.), но выглядит ужасно 🙈🙈🙈сил нет, как быть? Спорт начну только после праздников, рановато после КС, но врач разрешила, сказала можно только пилатес или йогу 😬

Регина · Answer

@_kosichka_ яблоки на ночь не едят.они сладкие!!!!!Там очень много фруктозы.за три часа перед сном можно стакан обезжирить.кефира,или рыбу не жирных сортов на пару с брокколи или цветной капустой

Екатерина · Answer

@pchelka87 спасибо

Ольга · Answer

@katrina1511, идеальная фигура, слюни текут👌🏻👍🏻👌🏻👍🏻😍😍😍

Анюта · Answer

@katrina1511, респект вам и уважуха 😂👍

Анюта · Answer

@ks_irina, можно попробовать...послежу за собой, как лихии закончиться буду действовать 💪

Валерия · Answer

вот эта девушка
https://www.instagram.com/miaa_yasha/
я отдала 600 рублей,да ещё и выиграла этот марафон)))
что то мне тут оповещения не приходят...

Екатерина · Answer

реально канеш.  я на гв и сушилась проф. и спортом занималась. вот мой результат. 8 мес после родов

Ирина · Answer

скорее всего у вас кбжу расчитан на поддержание, а не похудение, если нет то тогда попробуйте сделать углеводный загруз, потом разгруз и снова в режим

Ольга · Answer

хочу кормить в идеале до года - полутора

Ольга · Answer

@studjo на гв дефицит каллорий это пустые груди 😂 лично у меня.

Анюта · Answer

@verkiss, спасибо большое 😘

Анюта · Answer

@valery447, а что за девушка?и сколько стоит? Результат отличный, вы молодец 💪👍

Вера · Answer

Голодать нельзя вообще. Так организм будет по максимуму в бока все откладывать. Держите, может поможет. Это выдержки из лекций по диетологии, именно медицинской диетологии

Лена · Answer

Вот это советчики пиз-ц! 1100 калорий - убить метаболизм и потом всю жизнь питаться салатным листом и толстеть при этом! любой адекватный тренер скажет, да просто поищите инфу в интернете про метаболизм и базовый обмен веществ (просто на то чтоб дышать, сидеть, лежать, ходить). Постарайтесь найти хорошего специалиста по питанию и спорту, без физических нагрузок конечно можно похудеть, но качество тела будет совсем не айс(

Ксения · Answer

@kosichka22 в вашем меню практически нет белка, очень мало медленных углеводов. Сахар, печенье, мюсли - не самые лучшие продукты при похудении.
Могу проконсультировать в ЛС, составить программу питания и т.д.

Валерия · Answer

молоко как было так и есть, ребёнок не капризничал.В общем все как всегда было)

Валерия · Answer

я похудела,правда позже начала, когда ребёнку три месяца исполнилось.Пп и занятия,мне девушка из инстаграмма меню написала и занятия,на месяц.результат у меня в посте.

Анюта · Answer

@ksu-xru,

Анюта · Answer

@ksu-xru,

Анюта · Answer

@ksu-xru,

Маргарита · Answer

@kosichka22, кормите ив)

Анюта · Answer

@studjo, да, но это без учета кормления, я в своё время скинула 12кг. увлекалась ПП и со спортом на ты была...
А сейчас я в замешательстве((( как вести себя при кормлении, когда от тебя зависит не только твоё здоровье, но и здоровье малыша

Маргарита · Answer

@kosichka22, вот насчёт гв и допустимого кол-ва ккал это лучше у врача спросить, я ещё не родила и про гв ничего не знаю ) но чтобы вес начал уходить нужно создать дефицит ккал , примерно 1100-1200 есть

Ксения · Answer

@kosichka22 нужно чётко понимать, что вы едите в течении дня, какие интервалы между едой. Могу помочь с составлением программы питания!

Анюта · Answer

@katrinvolkova, попробую ещё перестать на ночь есть...а то пока не могу отказать себе засунуть яблочко с творогом в желудок перед сном

Анюта · Answer

@studjo, снизить до 1500?!? На молоке не отразиться ли

Katye · Answer

Ну не знаю, придерживайтесь. Должен образумится. Я что с первым худела, что сеичас уже -4 кг до беременного веса.

Маргарита · Answer

1700-2000 так много😱 так не похудеть

Анюта · Answer

@olgavladova, я трескала, после операции, по грамм 150 регулярно) два дня ломки 😂 и вроде завязала )))

Анюта · Answer

@katrinvolkova, итого 2000-500, если по максимуму, получаем 1500, должна худеть, а нет...организм думает по-другому(

Katye · Answer

Конечно реально. Гв это минус 500-700 ккал !!!!!!

Вероника- Ваша зубная фея 🧚‍♀️ · Answer

Спасибо 😊)))

Анюта · Answer

@olgavladova, я описала всю мою еду, углеводов многовато, но они в первой половине, неделю назад убрала из рациона единственную радость, печенье Мария...заменила на кабачки...может поможет...

Анюта · Answer

@nika04-79, мой вам поклон за стольких детишек, отлично выглядишь  👍👍👍

Анюта · Answer

@ksu-xru, рост 169 вес 67 😭😭😭вернитесь мои 59((((

Вероника- Ваша зубная фея 🧚‍♀️ · Answer

После гв только похудеть реально, это все гормоны)

Ксения · Answer

Я похудела на ГВ. Через полгода после КС уже занималась а тоенажерноном зале. 1700-2000 очень большая ккал, конечно если у вас рост не 170-180 см!

Анюта · Answer

@olga-032, когда собираешься заканчивать?

Ольга · Answer

тоже вес встал,  жду окончания гв....

Ольга · Answer

прям моя талия сейчас 😣

Лучший комментарий

Комментарии