Девочки подскажите пожалуйста,как себя успакоить.Как два месяца назад родила,так какая-то раздрожительная стала:плачу,посуду бью,ору без повода(
главно сама же и понимаю что спылила на ровном месте,но подделать не чего не могу(((
После первых родов такого не было,всегда была человеком,контролирующие свои эмоции.
Что это может быть?С чем связано?И как бороться?
Комментарии
@tanytanya после рождения дочки,иногда выезжаю с девочками отдыхать,но все ровно дергаюсь за деток и мужа(но муж справляется идеально
а как вижу бордак из игрушек,одежды и горы посудов то опять начинаются истерики у меня(
@gordiencko.katysha163, были, 1 раз?)) надо постоянно отвлекаться на что то другое. И обязательно поговорите с мужем!! скажите ему о своём эмоциональном состоянии, это важно. Попросите его о помощи. И хотя бы пару раз в неделю посвятите себя каким то другим делам. Сходите с подругами , например, куда-нибудь, потратьте время на себя, с удовольствием . Муж должен вас понять и помочь Вам... Иначе..правда может плачевно обернуться(
не старайтесь сейчас все успеть. пусть лучше квартира будет не илеально чистая, но спокойная и здоровая мама и хорошие отношения в семьей. скажите мужу что не справляетесь и пусть помогает аквтивно вам. один раз в салон сходить не поможет...это действительно накопленная усталость. ну и конечно старайтесь держать себя в руках. у меня иногда накатывает, допустим ребенок орет долго - нервы сдают, я выхожу в другую комнату, (даже если он орет) глубоко вдыхаю и выдыхаю 3 раза и возврашаюсь к малышке. или мужу отдаю если он дома и говорю ему что я невылерживаю, он понимает и сам занимается ей, дает мне мин 5-10 чтобы прийти в себя и так намного лучше если бы я наорала на нее и она бы взяла с меня такой пример.и допустим когда она спать ложится или после этого просто играет сидит я не бегу делать дела а сначала завариваю себе чай с мятой и неспешно пью его. здоровье важнее всего, берегите его.
Депрессия у вас в голове. Это гормоны, усталость, недосып. Это вполне нормальная реакция, найдите какое то хобби, я не знаю, чтение, или просто слушайте музыку, отвлеките себя и настраивайте мысли на позитив, и все будет ок!
@mamanika1982 не подскажите,через сколько у вас все это прошло?
@tanytanya ,была но только как опять ушла с головой во все дом.хлопаты опять стала раздрожительной(
страшно мужа потерять,и оставить дедок без папы(
муж тоже говорил про депресию,но как с ней бороться?и когда она прекратиться?
Послеродовая депрессия у вас может?.. Отвлекитесь, займитесь чем нибудь. В салон сходите, например 🤔
это гормональный и психологический фон, надо потерпеть- все пройдет ☺