Всем добрый день!

Маленький такой пост о том как я худею

Или ода Даше! @da_stepanova

Если б не она, не ее энергия и задор, фиг бы что я делала

Были попытки до нее, но безрезультатные

А Даша, ворвалась, заманила, затащила, сама слилась, но этого всего хватило!!! И я продолжила!!!

Какой же кайф был когда я вышла на работу и каждый поражался как сильно я похудела! Хотя всего 5 кг было на тот момент, но внешне казалось все 10))

Всего за время общения с Дашей, за 2 ее попытки коллективного похудания я простилась с 9 кг! И 37 см! Это за 5 месяцев))

Это не диеты, не голодание, это пресловутое пп)) даже без подсчета кбжу, не соблюдая основные принципы (гарнир + мясо или ужин перед сном), а просто приняв для себя пп как жизнь

Отказ от большого количества специй, от жареного, от мучного, сладкого, соусов

Т.е на данный момент я не ем хлеб, разве что в гостях. Без булок. Дома не ем сладкое - шоколадки, тортики, пироженки... На дне рождении да, ем. Из сладкого мед, хлебцы, сухофрукты. Почти не ем жареное - может раз в неделю. В основном печеное. Майонез и кетчуп может раз в месяц. Кушаю по 4 раза. И пью воду - именно воды около литра в день, не считая 3-4 чашек чая-кофе

На днях рождениях, в гостях и тд - кушаю почти все, расслабляться то надо) да и не часто это бывает (

Плюс немного физ нагрузки, через день, по 15 минут, в 6 вечера после работы

И поверьте, этого достаточно!!!!!!

Так что всем кто хочет и не может, все реально!!! И это не так страшно и сложно!!!

Еще раз спасибо Даше, спасибо за #Нежрегги, спасибо за новую меня, спасибо за веру в себя!!!!!

Даш 💓💓💓

Даш, ты одна такая, ты волшебная, яркая, задорная, дикая, взрывная, безумно легкая и своя!!!!!!! 😘😘😘😘😘