Всем добрый день!
Маленький такой пост о том как я худею
Или ода Даше! @da_stepanova
Если б не она, не ее энергия и задор, фиг бы что я делала
Были попытки до нее, но безрезультатные
А Даша, ворвалась, заманила, затащила, сама слилась, но этого всего хватило!!! И я продолжила!!!
Какой же кайф был когда я вышла на работу и каждый поражался как сильно я похудела! Хотя всего 5 кг было на тот момент, но внешне казалось все 10))
Всего за время общения с Дашей, за 2 ее попытки коллективного похудания я простилась с 9 кг! И 37 см! Это за 5 месяцев))
Это не диеты, не голодание, это пресловутое пп)) даже без подсчета кбжу, не соблюдая основные принципы (гарнир + мясо или ужин перед сном), а просто приняв для себя пп как жизнь
Отказ от большого количества специй, от жареного, от мучного, сладкого, соусов
Т.е на данный момент я не ем хлеб, разве что в гостях. Без булок. Дома не ем сладкое - шоколадки, тортики, пироженки... На дне рождении да, ем. Из сладкого мед, хлебцы, сухофрукты. Почти не ем жареное - может раз в неделю. В основном печеное. Майонез и кетчуп может раз в месяц. Кушаю по 4 раза. И пью воду - именно воды около литра в день, не считая 3-4 чашек чая-кофе
На днях рождениях, в гостях и тд - кушаю почти все, расслабляться то надо) да и не часто это бывает (
Плюс немного физ нагрузки, через день, по 15 минут, в 6 вечера после работы
И поверьте, этого достаточно!!!!!!
Так что всем кто хочет и не может, все реально!!! И это не так страшно и сложно!!!

Еще раз спасибо Даше, спасибо за #Нежрегги, спасибо за новую меня, спасибо за веру в себя!!!!!
Даш 💓💓💓
Даш, ты одна такая, ты волшебная, яркая, задорная, дикая, взрывная, безумно легкая и своя!!!!!!! 😘😘😘😘😘