Как не крути, а попа очень важная часть женского тела🤗

Мои любимые упражнения как раз на 🌰 только с каждым походом на тренировку их всё сложнее выполнять 😄

@katelokshina а я люблю больше на ноги именно, но попа там автоматом просто качается 🏋 но у нас в спорте все до кучи, выбрать не получится, поэтому иногда стараюсь выбраться в тренажёрный зал

@katrina1511, я себе даже представить не могу как это заниматься как вы 🙈🙈😂 герои 😁 🙈

@katelokshina кроссфитом что ли?😅 да ничего там прям сложного, главное первые тренировки пережить, а там уже проще будет

@katrina1511, главное слово "пережить" 😂😂😂 мне также и муж говорил.. 😂

@katelokshina ахахаха 😂👍

Какая попа 👍👍👍 А я всё не могу себе такую "нарастить". Ем всё подряд,но в весе не набираю.Хотя и вешу не мало,55 кг где то и рост 170 см

@yana11yanchic спасибо)) так чтоб её "наесть" надо не чем попало питаться а специально набираться массу мышечную. я так вообще при росте 173 весила 53 кг (это после родов +сушка) хотя и до беременности весила 50 и 53 - это был основной вес, хотя было и 48 кг.

Где такие лосины покупали ?))

@ola851 https://www.instagram.com/xeniasheveleva/ это ее леггинсы. мож у неё купить. я брала у нас в городе в отделе где дали разрешение на продажу её фирмы одежды

@katrina1511, спасибо ) я пока худею потом хочу чтоб помогла советом чтоб такая же фигура была ) мелкой пока 4 месяца зал мне не светит(

@ola851 хорошо)

@katrina1511, Катюш ты в зале занимаешься с тренером ?! Если да то сколько сейчас они стоят )

@ola851 мой основной спорт это кроссфит, а тренажёрный зал я хожу в другие дни от кроссфита. там я занимаюсь сама. я просто давно в спорте и можно сказать шарю в этом

@katrina1511, кроссфит дома ?

@ola851 нееее, им дома никак не получится заниматься

@katrina1511, блин тогда где занимается 🙈 как ты питаешься и сколько раз занимаешься ?) какой у тебя кбжу в процентах ?

@ola851 я занимаюсь в зале для кроссфита. сейчас занимаюсь 3 раза в неделю. так же переодически по мимо кроссфита хожу в тренажёрный зал. ну питание у меня специальное.

@katrina1511, питание сами себе составляете или там помогают ?

@ola851 сама. у меня образование подходящее. + иногда с тренером советуюсь

@katrina1511, подбери мнееее ты такая молодец )))👏 я сейчас худею питаюсь пп высчитала своё кбжу занимаюсь дома что посоветуешь делать с чего начать чтоб стать как ты?)))

@ola851 пп это не похудение - это образ жизни. а чтобы худеть надо спец диеты. а вот когда похудеешь то питаешься уже как на Пп.