Всем , кто не успел похудеть до нового года, но не может оставить эту мысль, посвящается☝️☝☝❗️
Что бы быстренько подсушиться и потерять несколько кг нужно:
-пить на 0,5 л воды больше( с тем условием , что вы выпиваете 1,5 -2 л в день)
- сокращаем сложные углеводы до 3- х ложек каши на завтрак, простые🙅 нельзя вообще ( соладости , печенье , сахар, соль тоже по минимуму, шоколад, зефир, фрукты)
- белок и овощи( не крахмалистые , зеленого цвета) в каждый приём пищи
- добавляем с утра кардио на ТОЩАК
- можно сделать 5 процедур экспресс антицеллюлитного массажа , он избавит вас от отечности, а коже придаст более упругий, подтянутый вид
Здоровья конечно быстрое похудание вам не придаст, но тем не менее в экстренных случаях вы сможете избавиться от2-4 кг.
Комментарии
В экстремально короткие сроки сушатся профессионалы. Обычным мадамам это не надо ;)
Шкурный вопрос ☝ Девочки, вот обычно детские пособия нам перечисляют за январь в конце декабря 👌 Но, как известно пособия многодетным и малоимущим значительно повысили с января 2018 года. Внимание вопрос ☝☝☝ В КОНЦЕ ДЕКАБРЯ НАМ ПЕРЕЧИСЛЯ ПОСОБИЯ В УВЕЛИЧЕНОМ РАЗМЕРЕ СРАЗУ ИЛИ "ФИГВАМ" И НУЖНО БУДЕТ ИДТИ И ПЕРЕОФОРМЛЯТЬ СВОЮ МАЛОИМУЩКУ ИТД ЗАНОВО??? Знает кто-нибудь может?? Спасибо 😘❤
🕊
Я сегодня большая молодец !
Попросила мужа купить ягоду ,купил !
К сожалению на базаре была только вишня и смородины ,но и этому довольна !
Перебрала ,перемыла ,высушила ,по пакетам разложила и в морозильную камеру !
Уже успела заморозить:
✔︎ малину 10л
✔︎ клубники 5 кг
✔︎ черешню 7 кг
✔︎ вишню 25 л
✔︎ смородину 15 л
Осталась дождаться облепиху и ежевику 😋
Хозяюшки ,а какую обычно ягоду замораживаете вы ?!
#ЗапасыНаЗиму❄️
Девочки,спасайте)))нужна чудо диета,которая способна за две недели избавить от 5 кг)
Аааааааааааа! Почему??? Много не ем. Начала тренировки с шоном Ти. 3 дня и плюс 1 кг.. как так то???? Там же жесткое кардио...На ночь не ем. Много двигаюсь. Когда начнется сброс?
Также начала принимать липо 6 и л карнитин.
Пора на выход ☝ Покидайте свои пузики на 39 - й 👿
Пы.сы. подбородок мой любимый - второй😂, набрала так набрала +22 кг🙈
@kotaniya, а можно Контакты Тони?)