Девочки, я бывший спортсмен, была травма-вывих плечевого сустава. Сейчас очень больно двигать рукой.. посоветовали кинезиотейпинг. Кто делал? Помогло??

Question

Лампа · Answer

@alenka1206, планка каждое утро. Ну и присед конечно. А вот спина и руки мне всегда тяжко, лень, короче куча отмаз 😬Да нужно заняться собой.

Алена · Answer

@xalerik_ не ,не надо делать на отдых,нужно 10мин )подьем рук перед собой ;в стороны,отжимания,планка

Лампа · Answer

@alenka1206, эх у меня совсем нет времени даже дома заниматься((  спасибо🌺 надеюсь их не сильно будет видно. На каникулы улетаем. Представляю как загарчик ляжет

Алена · Answer

@xalerik_ всегда,это пока есть болевые ощущения* и закачивать плечо

Лампа · Answer

@alenka1206, всю жизнь? Или в течении нескольких лет?

Алена · Answer

поможет только если постоянно делать

Комментарии