У большинства в беременность и после волосы сильно секутся и выпадывают. 😩 Избежать этого практически невозможно. А что делать, стричь? 💇🙅Не обязательно!

Можно минимизировать потерю волос, а в последующем ещё и прибавить в объёме. 💆Качественные профессиональные процедуры по уходу вернут красивый внешний вид, минимизируют ломкость и сухость волоса. 😉Об этом расскажу позже или пишите в личку.

О чём же сейчас? Начнём с витаминов!🍊🍎🍑😋

Какие витамины нужно принимать для красоты волос ?

💪💪💪Витамины — очень важная составляющая ухода за волосами, ведь именно благодаря витаминам волосы растут, источают блеск и не ломаются.

🌷Витамин А отвечает за рост волос и крепость его корня. Так, при нехватке этого витамина в организме, волосы начинают выпадать и фактически перестают расти. Содержится в печени, рыбе, моркови, брокколи, болгарский перец, петрушка.

🌷Витамин Е отвечает за блеск волос, а также предотвращает их ломкость. При длительном дефиците этого витамина волосы начнут выпадать, поскольку именно этот витамин отвечает за транспортировку полезных веществ из крови к корням волос.

Содержится в растительных маслах, бобовых, орехах, брюссельской капусте, шиповнике.

🌷Витамины группы В очень важны для волос, наверное, больше остальных. Так, они комплексно отвечают за здоровье волос. К этому относится и состояния корней, и блеск, и ломкость. Если хочешь не иметь проблем с волосами, следи, чтобы в твоем рационе были витамины В1, В2, В5, В6, В8, В9 и В12. Больше всего содержится в капусте и орехах.

🌷Витамин РР, или никотиновая кислота, отвечает за силу волос. Другими словами, при его нехватке волосы начинают выпадать. Именно благодаря укрепляющему свойству его можно встретить в составе многих средств для волос.

Содержится в гречке и пшенице, корнеплодах, кабачках и баклажанах.

Будте красивы и любите себя!