Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Фитнес-мамы, в связи с прогнозом погоды (низкие температуры) объявляется КАНИКУЛЫ по следующим адресам:
📌 Пн и Пт в 11:00 - фитнес-клуб «VITAFIT» ул. Солнечный проезд, 26 .
📌 Пн в 16:30 и Ср в 10:30 – Школа танцев "Аллегро" ул. Котельщиков, 19.
📌 Вт и Чт в 10:30 - Клуб "Броско" ул. Домостроителей, 12а, стр.1.
Ожидайте видео-домашнее задание в группе😉👯
А 100 000 тыс абонемент в фитнес клуб на год это ок цена ?
‼ 10 Рекомендаций от гинеколога которые помогут сохранить и улучшить ваше здоровье: 📌1) Отказ от мыла для интимной гигиены. 📌2)Отказ от ежедневных прокладок. 📌3)Принудительное мочеиспускание после полового акта. ( цистит пока). 📌4)Не сдавать или игноритровать уреаплазму в анализах. (а значить не переживать и не лечить ее). 📌5)Сдавать мазок на цитологию один раз в три года. ( в случае наличия ВПЧ 1 раз в год). 📌6)Сдать мазок на ВПЧ ближе к 30 годам, в случае наличия -кольпоскопия, цитология раз в год. ВПЧ не лечим. 📌7)Проходить узи исследование молочных желёз или маммографию раз 2 года. 📌8)Белье чаще выбирать из натуральных тканей, избегая стринг.Бюстгалтер носить без косточек. 📌9)Планировать беременность. А значить обращаться с данным запросом к гинекологу. 📌10) И последнее, чаще задавать себе вопрос «Если бы я себя любила, как бы я поступила» и действовать исходя из ответа. Это не про «хочу», это про любовь и заботу о себе. ❤ 💫
Мама делится добрым челленджем: связать 30 пар носочков для недоношенных малышей. История о благотворительности и поддержке. Читайте и вдохновляйтесь!
Девочки Бутово какой фитнес клуб посещаете? Выбираю между СССР и Зеброй..
Набор в группы мама+малыш , послеродовое восстановление , ОФП . Будь в форме ! Присоединяйся к нашим дружным командам мам-спортиков 👯! Набираю : Левенцовка : ПН-СР-ПТ 10:00, фитнес клуб "Графит" Центр: ПН-СР-ПТ 12:00 , фитнес клуб "ARNI" , ул. Красноармейская 188 (между Соколова и Чехова) СЖМ: ВТ-ЧТ-СБ 10:00, фитнес центр аквапарка "Осьминожек" (над катком) Также осталось пару окон на персональные тренировки в 14:00 и 15:00 (СЖМ, аквапарк "Осьминожек"). Цена тренировок мама+малыш - 250 руб разово (абонементов нет) Персональные тренировки - 700 руб разово, 600 руб - при покупке 10 тренировок сразу. Предварительная запись в WhatsApp 8989-623-28-79
