Привет всем😊девчонки,подскажите,кто как худел после родов?Хотелось бы конкретную диету по дням для кормящих)не могу…

@stellabambam, да никого я не лишаю, я должна об этом сказать) а каждый выбор делает сам))

@oreska, есть, по этому надо кушать все, но следить за реакцией. Постепенное введение максимального кол-ва аллергенов, способствует выработке иммунитета к ним у ребёнка в будущем))) Лате пила с самого начала и ягоды тоже не вопрос)) вот вы сами пьёте кофе и ягоды едите, а человека хотели этого лишить🙈🙈🙈😬😬😋😋😋

Та я с вами согласна полностью)) но от вкуса клубника может высыпать ((

Вот я и предупреждаю)) а дальше дело каждого)))

@stellabambam, Я пью кофе и ем ягоды 🍓)) так как я пишу об этом то я думаю должна сказать , есть детки которые реагируют на все это ((

@happy.nastea, да да))) именно)) ☺️☺️☺️😘😘😘

@oreska, Питание мамы❤️️

Ох.. часто слышу и читаю и вопросы мне задают... "что кушать если я на ГВ? Мне же ничего нельзя!" Почему нельзя? Мы сами себя ограничиваем в информации! 😔 так страшна необразованность, ведь сейчас столько блогов ведут опытные консультанты по ГВ, которые утверждают что можно кушать все, конечно наблюдая за реакцией ребёночка!😉 Вообще консультируясь с педиатрами и консультантами, просмотрев несколько вебинаров я абсолютно уверена, что надо вводить больше разнообразия в своё Питание, особенно в первые месяцы жизни ребёнка, ведь он должен познакомится с как можно большим количеством продуктов, во избежании аллергии в будущем. 👌🏽👌🏽👌🏽 колики... многие бояться коликов, по этому не кушают и ограничивают себя, сидят на мамадиетах, едят все варёное и тушёное, термически обработанное... все это глупости... 😬 у нас были страшные колики... 3 месяца. Приступы не зависили от моего питания😔😔😔😔 Что я кушала все, что я себя ограничивала, малышка мучалась все равно... так что девочки, кто читает меня и кто ещё сомневался съесть ли сегодня салат из свежих овощей (например), или выпить ли чашечку ароматного Лате, ешьте и пейте с удовольствием❤️❤️❤️

@oreska, и?) Вы не пьёте кофе? И не едите ягоды мне вас жаль?😔) (ничего злого в моем комментарии нет❤️) просто скину вам мою статью)) может пригодится))))

@stellabambam, в кофе -кофеин а ягоды аллергены ((( это при ГВ

@stellabambam, я вас прекрасно понимаю и ничуть не обижаюсь! 😃 а я в свою очередь помогаю многим девочкам при лактокризах 😉 понятно, что не сгущенка в этом деле помогает, но некоторые барышни в отчаянных попытках похудеть или придерживаясь "гв -диеты" (😫🙈) доводят себя до истощения, которое также влияет на уровень окситоцина. В общем, я думаю мы сходи в одном: ЗДРАВЫЙ подход во всем! 😉

@happy.nastea, одним словом)) я думаю что вы меня поняли...😌😌 таких как вы единицы, а вот набирающих вес к сожалению сотни...( по этому во благо, будьте осторожны с комментариями!))) хотя я всегда готова вести диалог с разумным человеком....)) боялась что бы вы не обиделись)) 🙈🙈🙈

@happy.nastea, вам повезло и это ваш обмен веществ и метаболизм хорошо сработались👌🏽. А многие ой как страдают, поверьте.... я помогаю многим девочкам похудеть... и не от веса который они набрали за время Б, а от веса который они набрали как раз на ГВ. Лактокриз не зависит от питания...к сожалению(( ни в месяц, ни в пол года, ни в год. При лактокризе другие методы хороши.)))

@stellabambam, можно, конечно! 😀 ну просто немножечко хотя бы подождать, хоть после лактокриза первого месяца.. Мне, напрмер, любое осознание ограничений в питании понижает пролактин сгновенно 😁😁 п.с. Я вешу меньше чем до Б после вторых родов 😉

@oreska, почему нельзя кофе и ягоды?🤔

@happy.nastea, под "хорошо питаться" люди как раз думают про булки, сгущёнку и печенье Мария.... к сожалению 😔😔😔 я на ГВ похудела на 25 кг за пол года. Не из-за кормления и затрате энергии, а благодаря правильному питанию и спорту. Никто не говорит про диету для похудения! Можно придерживаться ПП и худеть правильно, без вреда для лактации.)))

@stellabambam, ну я ж не имею в виду под "хорошо питаться" булки топтать и сгущенкой заедать 😁😁😁 про гормоны конечно, спорить не буду, и все-таки выработка молока - это правда энергозатратный процесс. Ну и в принципе, в период становления лактации (если конечно есть желание ее сохранять) не про диету для похудения желательно думать ☺️

@happy.nastea, @valentinad, @nata.danila, о чем вы говорите? Это совершенно не так... питаться "хорошо" можно и на правильном питании. Там приёмы пищи 5/6 раз в день. По этому априори кормящая мама получает достаточное количество пищи для выработки Пролактина. И тем более, у всех разный обмен веществ, кто-то на ГВ худеет, кто-то очень поправляется. Потому что это гормональный и сложный процесс, дело не в "энергии", а в реакции организма на гормональную перестройку. Не пишите больше никому такого, пожалуйста. А то люди будут думать что похудеют на ГВ, если будут жрать все подряд, а это ой как не так. Ко мне люди с таким проблемами обращаются, и с таким набором веса колоссальным и именно на ГВ. Потому что они уверенны были что на ГВ не возможно поправиться . Этот комментарий не со зла... а просто убедительная просьба.)))

@olyakri, Енерджи Диет - это функциональное питание, в нем 18 аминокислот, 12 витаминов, 11 минералов ....

я его начала пить и мое состояние улучшилось, чувствую себя бодрее, перестала болеть голова)))

@oreska, простите,а что такое ЕД?))

ЕД вам в помощь)) без стресса для организма, получаете все нужное и кушаете полезно)) Единственное некоторые вкусы нельзя( такие как кофе, ягоды))

И это безумно вкусно❤️

за беременность набрала 16 кг. Через 4 месяца после родов пришла в свой добеременный вес без диет и тренировок. Ребенок вам не даст оставаться в том же весе, дети такой тренажер, что никакая диета не сравниться))

Специально не худела, вес за 2недели восстановился как был до Беременности.

в моем рационе всегда много воды, фруктов, овощей, каш и творога, сухофруктов. Мясо ем редко, курицу в основном, или говядину.

Будете кормить и похудеете

@stellabambam 😊

Да дайте сначала организму восстановиться! Вам хорошо питаться нужно, если хотите кормить! Да и выработка молока отнимает много энергии, так что и так похудеете 😉

Кормящим нужно хорошо кушать😉

@anna_njuta, 😘😘😘😘

Диету для кормящих?!!!😳😳😳🙈😅🙈 о Боже)) заходите ко мне в гости!!!! Пишите в личку!!!) я помогаю худеть) составляю рационы питания))) бесплатно)

похудела . но я была сначала на диете, мало что ела, а потом все начала. просто попробуйте правильно питаться . спросите у девочек подробнее по ПП, когда что и сколько

у @stellabambam марафон, гляньте