@alenatorg а у меня комплекс упражнений подразумевает коврик только в последних двух, так что я обхожусь ковролином, ничего сверху не стелю)))

Самое главное-расстелить коврик))))@anagorsha,

@alenatorg 15 минут тоже хорошо, пусть организм будет в тонусе)

Дома это круто, я не могу дома себя заставить, на 15 минут хватает, но с 2 детьми тоже мне скоро придётся пополнить ваши ряды))

@alenatorg хахаха, ну да) Да и тем более я пока дома буду этим заниматься))) Какие уж тут мега убойные тренировки?)))

Не-не, фигня это все! Ну может быть там появится немного молочной кислоты, это прям сразу после мега убойной тренировки, но вы же не будете отскакав 2 часа в зале, прям там же кормить, только положив гантели)) так что все ок) я лично с 3 мес занималась, кормила 1,6 мес, без проблем вообще. @anagorsha,

@katrina1511 спасибо))

миф это

@alenatorg спасибо, успокоилась, а то слышала где-то, что молоко горькое становится или что-то в этом роде))

Конечно нет, занимайтесь и не верьте в этот непонятно откуда вмявшийся бред! И найдите в инсте или контакте Алиона Хильт, она эксперт по этим вопросам, у неё везде все подробно расписано! Про питание и тренировки и малышей