Овощной бульон с тилапией (ГВ✅)
Что понадобится❔
-три филе тилапии🐟
-луковица 2 шт
-броколли
-брюссельская капуста
-морковь
-картофель
Овощи в тех пропорциях, как вам нравится🌿(густой/не густой суп)
Моем, очищаем все овощи, нарезаем и вместе с рыбкой кладём в кастрюлю - то, что на фото - это кол-во ингредиентов на кастрюлю 5 литров. Заливаем водой, доводим до кипения, достаём рыбку ( я делаю так, потому что не люблю наваристый бульон), овощная водичка купит ещё около 40 минут, проверяем овощи на готовность, если готовы, то можно оставить бульон настоятся.
Из специй я использовала травяную смесь для ухи.
Все😊потреблять так: налили овощной бульончик в тарелочку, положили рыбку, подогрели и приятного аппетита🍵
Лучший комментарий
Комментарии
@natalibaby2016, сделаю отдельный пост сегодня👍🏽
@mrs_tavmasyan напишите пожалуйста что вы себе позволяете из продуктов? я вот вчера начала яица есть хотя все пишут,что нельзя на ГВ.
@natalibaby2016, капуста в термообработке не вызывает газообразования, тем более брюссельская или брокколи - это самые безопасные виды капусты, с осторожностью надо относится к белокочанной, но ела и её в вареном виде и не было проблем! Тоже аккуратно кушаю, классическое питание на ГВ, не хочу проблем с аллергией у малыша🙏🏽
@mrs_tavmasyan очень люблю ПП и похудела до беременности на нем на 16 кг, а из за ГВ никак еще не могу вернуться на ПП так как боюсь аллергии и газов у ребенка из за моего питания.
@mrs_tavmasyan скажите пожалуйста, а у ребенка не возникает газообразование от капусты?
@julliivanova, у меня у родителей цихлиды живут в аквариуме😁
люблю тилапию,особенно в кляре....но как посмотрела где она живёт-всё,не могу ее есть
@julliivanova, у меня у родителей цихлиды живут в аквариуме😁
люблю тилапию,особенно в кляре....но как посмотрела где она живёт-всё,не могу ее есть
@mrs_tavmasyan супер!