Не по теме детей! Для тех, кто хочет привести себя в форму и задает тысячу вопросов в день о пп-меню и спорте! Есть программа у Джилиан Майклз "стройное тело за 30 дней"- набираете в инете/загружаете и вперед! Занятие 20 мин, но надо выложится по полной! Я занимаюсь 11 день и пока минус 3 кг! Ну естественно, я ем только нормальную еду(вареное, запеченное), ни булок, ни шоколада ❌❌❌Для меня это много, потому что вес у меня не большой(был 48 кг) !
Так что результат он всегда есть, если что-то делать, а не тупо мечтать , лежа на боку с бутером в руках!!!
Комментарии
@arin_a, и я 155,но я меньше 47 не стремлюсь,я на 50 то уже какая то худая была,по индексу врроде 42-43 уже недовес для нашего роста?!
@ilizaveta, ну это пока цель)) я далеко не худышка)
@olga087, не знаю, ну я сейчас 45, я не выгляжу худой 😕 может у вас мышц много! А у меня жира больше 😂
@arin_a, и я 155,но я меньше 47 не стремлюсь,я на 50 то уже какая то худая была,по индексу врроде 42-43 уже недовес для нашего роста?!
@ilizaveta, ну это пока цель)) я далеко не худышка)
@olga087, не знаю, ну я сейчас 45, я не выгляжу худой 😕 может у вас мышц много! А у меня жира больше 😂