девочки, может что посоветуете...у меня какой-то стопор в весе. уже 2 месяца занимаюсь в зале шейпинг и тренажеры. ..нас гоняют так, что семь потов сходит, а вес как был так и есть. Про питание особо не меняла так как была на ГВ. Вот уже как 2 недели не кормлю грудью совсем, может что попить для похудения? Один день на воде посидела так -1,2кг но на одной воде не продержишься, тем более покушать я люблю
Комментарии
Питание корректируйте. Углеводы после 3-х дня ни ни. и без тренировок худеть начнете. Ну и естественно мучное и сладкое редко и до обеда максимум и будет вам счастье. Никаких других методов здорового похудения не существует. Надо снижать потребляемые каллории в сутки. Особенно в случае шейпинга, без прав. питания долго результаты можно ждать. Если в спортзале с утяжелением заниматься там похудение начинается быстрее и качество тела так же быстрее формируется.
Я когда тренировалась много,наоборот в весе набирала,мышцы тяжелее жира,правильно пишут,по объемам смотрите
Делайте замеры объемов, они информативней, такое бывает. Вроде плато, а качество тела лучше! Все получится👍🏻☺️
Элькарнетинчик попейте перед каждой тренировкой за 20 минут ,
Помогу похудеть быстро и без изнурительных тренировок! Пишите в лс!