Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
Девчата , да будет конкурс ❤ вы же поддержите ?❤ Разыгрываю набор для оформления дома на Рамадан 😍 Любой из этих наборов на выбор . ( все что на фото входит в набор ) . Они и многое другое у меня в продаже 💥 Опт тоже рассматриваю от 10 штук ‼ Мой номер 89898987465 Кистаман 🌺 Условия : 1. Лайк 2. Отметить 2 подруги 3. Подписаться на мой профиль ❤ Стоп сегодня в 23:00 ‼ ‼
Ищу няню-гувернантку График 5/2 С 11:00 До 20:00 Зп 100 000тг 2 мальчика 3 года и 1 годик
когда , когда бл*ть станет проще 🤣 1. до беременности 2. беременная 3. 2 месяца ребёнку 4. сейчас 👹
Нет, нет, я не псих. Просто так получилось, что с рождения дочери я не выкинула ни одной упаковки из под подгузников, а складывала их вшкафу, аккуратно утромбовывая ногой. Сначала это было без цели, просто "потом выкину", а со временем, когда нога перестала справляться с утромбовкой, я решила не выкидавать, а собирать их до тех пор, пока мы не откажемся от подгузников полностью. Мне было любопытно, сколько подгузников мы потратим за это время. И вот настал день Х. Мы полностью отказались от них и я выгребла двухлетние запасы упаковок. Их оказалось не мало, в шкафу выглядели более эргономично. Всего было потрачено 3839 подгузников/трусиков от номера 1 до номера 5(6). Это ж сколько в рублях 🙈 я не помню цену на все подгузники, поэтому посчитаю все по текущей цене. Номер подгузника, количество использованных штук и сумма в рублях: 1. Huggies Elite Soft - 27 штук Libero Newborn - 30 штук 2. Huggies Elite Soft - 27+88 штук Pampers new baby-dry - 27 штук 3. Huggies Elite Soft - 80 штук *3 уп. Huggies Classic - 16 штук Libero Comfort - 22 штуки Huggies Ultra Comfort - 21 штука Goon трусики - 58 штук 4. Huggies Elite Soft - 66 штук *3 уп. Libero Up&Go трусики - 18 штук Pampers pants - 16 штук Huggies Classic - 68 штук Baby boom - 50 штук 5. Huggies Elite Soft - 56 штук *5уп. Pampers active baby-dry - 10 штук Libero Up&Go трусики - 48 + 68*2 Pampers premium care - 56*2 + 44*2 BabyGo - 56*11 + 30 Pampers pants - 48*31 + 15 6. Libero Up&Go трусики - 44 штуки У каждой пачки цену писать не буду, а просто напишу сумму.... 100475 рублей! Да уж 🙈 вот так мы просрали деньги 😁
