@inna145, спасибо. Теперь себя бы заставить на все эти манипуляции)))))

@nastenaa32, начала гулять по 30 минут и фитбол с ютуба. Выбрала упражнения по силам и без фанатизма их делала. С 30 недели занималась активнее.

@nastenaa32, я занималась йогой до, но очень редко. Фитбол специально купила для б. Я тоже не работала, сидела много дома. Это плохо, тк физическая нагрузка необходима, а в домашнем режиме Ее мало.

@inna145, просто в первую беременность я ездила на море. Там плавала, много ходила, жили на 4-м этаже без лифта. Вообщем просто жила беременной. Ходила на работу почти до 8-ми месяцев. А с этой беременностью наоборот. Не работаю, дома, сплю много, ем не так уж, но вечерами поздно. Мало хожу по улице, т.к.легко подхватываю простуду(((( понимаю что нужнее спорт и для здоровья тем более, но никогда не занималась этим в беременность и даже не знаю с чего и как начать((?🤔🤔🤔

@inna145, а вы до беременности этим всем занимались??

Я занималась йогой для беременных и упражнения на фитболе для беременных делала. Все с ютуба. По 15-30 минут. Я сразу чувствовала, что легче становилось.