Кто не ел после 6? Через сколько виден результат и что употребляли до 6 вечера? 🍌🍎🍗🧀🍜🍛🍝🍪🍩🍰🍶☕

я с сегодняшнего дня начала типа худеть.не ем после 6и.Раньше практиковала.Через неделю уже увидете результат.-1-2 кг.Зависит от организма правда.

Сразу виден на весах!) По минус 100, 200 грамм )

я всю беременность не ела после 6))) и не пила ничего. тяжко это) но эффективно. надо было не худеть, а чтоб не набрать лишнего) утром до 12 ела все, что хотелось, и сладкое и мучное и жирное/вредное. в обед обязательно мясо и овощи и крупы. а вот в 6 что-то легкое, чаще всего молочка

5 килограмм за месяц можно убрать, если не есть вечером.

не есть после 6 вредно для организма😦ну только если вы жаворонок и ложитесь спать в 9-10вечера, а встаете в6утра) не есть после 6 это голодание, которое замедляет обмен веществ, разрушает мышечную массу, и как следствие, увеличивается жировая прослойка😔еще это опасно язвой желудка.. п.с личный опыт🙁

@ks_irina, согласна! Не есть плотно надо за 3-4 часа до сна. То есть если вы ложитесь в 23 спать, то последний прием пищи должен быть не позднее 19-20. После перекусы в виде кефира, например.

@nadiysmailll +++🖒когда человек засыпает, начинает активно идти процесс, вырабатывающий аминокислоты, а он в свою очередь заставляет жировые клетки избавляться от запасов своей энергии. Поэтому кефир очень актуален😊🖒

@ks_irina очень согласна с Вами!!

Лучше правильно питаться и не думать о "после 6 ни крошки"

а вы спать в 21 ложитесь? если да то ок....а вообще ерунда это не есть после шести....я так и в 22 ем и в 23 бывает и ничего - вес уходит....главное не во сколько это ешь а что и сколько калорий в день

А мы с 5 начнём марафон стройности вот тут https://vk.com/strou_telo