Итак, беременность прошла и осталось плюс 8 кг в сравнении с добеременным весом и плюс 12 кг с моей…

я с Вами..такая же прибавка...

вот моё приблизительное питание на день на эту неделю 😊 в граммах не скажу, но порции небольшие

кефир 3.2, макароны из твердых сортов пшеницы, чернослив кисло-слалкий (предварительно вымачиваю)

хлеб ржаной

меню супер...а физ.упражнения будут? у меня 2 часа быстрая ходьба с коляской....

@csuuu присоединяйтесь

вес 78

ОГ -106

ОТ-87

ОБ-105

настоящий снеговичек...

@csuuu только велосипед, скручивания лёжа на спине и подобные. мне ещё рано активно заниматься. нужно ещё дать организму восстановить силы.

@csuuu прогулки с коляской -это хорошо. кардио 😉

конечно..неделя после родов это мало...вес еще будет уменьшаться..как минимум на 3 кг...

@csuuu у меня параметры, наверное, подобные. не чем измерить. 106-105 это не так уж иплохо... можно было бы ещё талию при этом 60 😁

@csuuu я жду, когда можно будет яйцо ввести. раньше часто баловалась пп выпечки 😊

выпечка это слабость... Мне повезло у малыша нет аллергии..ем все шоколад, красное и т.д. Но это отрицательно сказывается на фигуре.....так хочется сладкого...

Я хочу к вам у меня то же кг 7,8 лишних .

@ksyshamaikop давайте будем вместе 😊 так стимул будет выше

Рост -158 , вес 60 . После родов 2,5 месяцев . С момента родов потеряла 11 кг . ОГ- 88 , ОТ-71 , ОБ-97

ПП + занятие с Джилиан

круто!!! вместе веселее....