Обратитесь к @darsi,она как раз мамочек в форсу приводит за короткое время на пп !!!была я выпускницей и с радостью советую всем кому нужна помощь!я довольна как слон!отзывы #похудеютебя 👍🏻

@bifidok2, эта картинка, в своё время, дала мне звонкую пощечину и я перестала мучить себя диетами, а стала питаться правильно и хотя бы немного двигаться. Потом стала заниматься силовыми тренировками, очень они мне нравятся!

@sladkaya_marina, картинка мне теперь запала в душу😖

@lidok_190985, @izabella.84 @belochka @all488 @nebarets @happy_lesia @sladkaya_marina спасибо девули, убедили💪🏻

Не надо диет! Я сама жертва диеты! Похудела быстро и сильно, а потом набрала в 2 раза больше, ещё и с циклом сбои были! Лучше пп!!! Да, вес будет медленно уходить, но будет уходить именно жир, а не мышцы, как на диетах! Мы с мужем сейчас на пп, уже 3,5 месяца. Муж похудел на 15 кг, я на 10! Едим много, не голодаем, много вкусного можно, устраиваем чит-милы.

Да и вообще я чего-то ничего лишнего не увидела по Вашим фоткам. А чтобы выглядеть подтянутой, то это точно зал. Всегда не понимала девочек которые сидят на диетах, худеют, а попы нет и ничего нет. Куда приятнее округлости 😉 Я вот любитель попец свой качать☺️

Диеты зло! Говорю жто как человек, угодивший из-за них в больницу))) правильное питание и спорт!

@bifidok2, медленно, но верно☝️️ Или Вы торопитесь куда-то ? Если сейчас возьмётесь основательно, то к лету будете готова. Я вот взялась и буду готова💪

@bifidok2, лучше медленно...чем потом подтягивать кожу после быстрого похудения)

Пожалейте свой организм😊

@bifidok2, зато действенно) быстро только кошки родятся)

Только пп !организм после диеты отомстит набранными вдвое больше

Здоровье важнее. Толку от вашего быстро!

@natalja80, @ksenianebo @all488 @lidok_190985 @nebarets @belochka спасибо девочки, все поняла!) но это медленно блин👆🏻

Почитайте его и вы все поймёте об этих диетах!

Только дефицит калорий (читайте пп) и спорт, остальное фуфло. По теме: сидела на рисовой, пыталась на гречневой. От таких углеводных диет вес уходит не столько за счет сжигания жира, сколько за счет разрушения мышц. На белковых диетах сажаются почки и печень. Питание должно быть сбалансированным, только тогда вы сохраните здоровье. Ну и, повторюсь, самый простой способ похудеть - просто считать калории. Благо, сейчас есть отличные инструменты для этого

Ненужны Вам никакие диеты! Просто правильное питание и спорт и все с Вами будет гуд 😉💪

Лучше правильно питайтесь, а не диета! Потом плюс столько же или не дай Бог больше! И минус здоровье! Вот вся ваша диета! Организм должен получать как жиры, белки и углеводы! Только жиры полезные. Углеводы в первой половине дня, а белки можно кушать с овощами вечером

Если не хотите получить кг обратно да ещё с довеском, только переход на пп! Диеты это зло☝🏻️😊

Пп+ тренировки с Джилиан

От белковой очень сильно сожаются почки!