@dimarkova я в обед ем крупу и мясо, или суп) в остальном - получается раздельное. основной принцип - меньше углеводов вечером) хотя яблоки зеленые и киви ем хоть перед сном, еще со времен тренировок меня научили их не бояться кушать в любое время)

@darenamat т.е. преимущественно раздельное питание?

@dimarkova я ем все не вредное, большую часть углеводов съедаю до обеда. Вечером преимущественно белок, овощи, молочка. Ем 6 раз в день, сладкое утром

@darenamat что кушаете, если не секрет?) я обычно овощи сырые (помидоры, огурцы и пр) и грудки куриные, это основное питание. А в беременность хочется домашней еды, супы всякие, голубцы, пюрешку с гуляшом))) Думаю, хватит уже))

@fedot-katya я всегда много набираю. В первую беременность 43кг, во вторую 35, сейчас, надеюсь до 20 наберу))) Но после родов месяца за 3-4 все уходило)

у меня к 20 неделе прибавка 4 кг была, опять смогла питаться пп (во время токсикоза шли хорошо картошка и булочки только) и за 7 недель +1кг, живот вырос очень, бока и ноги ушли.

Пп сила)

У меня тоже ляхи и бока до 20 недели наросли. Дочке 10 мес уже. Еще не пришла к своему весу🙈

@dimarkova, ☺️ спасибо!

@smotricom ссылка все бюстгалтеры покупала здесь, очень хорошо держат👍

Белье красивое 👌🏻 где брали?