Девочки, родила 3 недели назад. Ер, швы были только внутренние. Кормлю грудью. хочется дома заняться спортом, читала в интрнете вроде пишут месяца 3-4 нужно воздержаться. так ли это? поделитесь кто когда начал заниматься?
Комментарии
Блин, я так часто тут вижу, что недавно родившие мамы спортом уже заниматься хотят! Вы такие молодцы! Потому что это точно не про меня 😂 Я месяц пластом лежала, на 4й этаж кое-как заползала 😭 По теме: начала заниматься собой в 3 месяца. По программе сектамама.
ага..пока лохии (а потом в менструацию) не стоит заниматься - особенно упражнения на пресс, поднятие таза..ну чтобы все, что должно выйти обратно не поступало😶 а так, как все закончится смело начинайте)
пока идут лохии не рекомендуют заниматься, через 7-10 дней после прекращения выделений смело можно начинать.
3-4 недели что то многовато! Мне врач сказал - 2 месяца! Я со следующего понедельника иду в зал 💪🏻
Через месяц потихоньку начинала вводить упражнения, через пару недель начала кардио