девочки добрый вечер 🌃
через сколько после родов можно начать заниматься спортом,(не КС, без порывов) сначала без тяжести! Кто через сколько начал заниматься?
@zhdudochku хочется уже заняться своим телом, а то что то во вторую беременность тело стало ужасное какое то, хотя вес набрала не много меньше чем в первую. а тело не красивое (
я через 2недельки начинала по чуть-чуть прям...крутила велотренажер, делала наклоны, качала пресс...приседать долго не могла, болели колени почему-то...