Люблю вкусно поесть. А ещё я люблю быть худой. Как совместить несовместимое?))) вот выбираю рецепты чтобы было вкусно и не очень калорийно. Вдруг кто-то мой единомышленник и рецепт придётся по вкусу 🍲 итак: куриная грудка под сырно-чесночным соусомммммм 😍

- филе грудки 2 шт

- натуральный обезжиренный йогурт 200гр

- оливковое масло 1 ст ложка

- чеснок 2 головки

- обезжиренный сыр - на свой вкус. Я использовала гр 150 примерно.

Соль перец по вкусу

Приготовление:

Грудку слегка отбить ( необязательно) быстро обжарить с двух сторон на разогретой сковородке с оливковым (растительным или вообще без масла если сковорода хорошая) минут 3-5 с каждой стороны. Посолить. Убавить огонь, вылить йогурт, размешать. Всыпать тёртый сыр, чеснок, перемешать и накрыть крышкой. Потомить пока сыр полностью не раствориться. Готово! Приятного аппетита, красавицы 😗