Для тех, кто хочет кушать не только правильно, но и вкусно 👍 Вариация завтрака из овсянки и творога. Мой муж не любит ни то, ни другое. Но, что-то мне подсказывает, что завтра он поменяет свое мнение. А вообще я за него взялась, тренирую его по вечерам и кормлю теперь исключительно правильной едой. Хватит борщей, нах 😂 Хотя я и вкусно их готовлю. А это его величество ПП-торт. Рецепт в комментах. Готовится очень быстро. Без выпечки. Медленные углеводы и белок. То, что можно сьесть до 16.00.
Комментарии
@alisha17 Да все время про стевию читаю везде в рецептах, надо найти уже. Думаю какое у вас лицо знакомое. А потом фотки из экстрима увидела и все поняла 😊
@mama_mila1206, стевия гораздо лучше хим. заменителей, поскольку это вытяжка из натуральной травы. Еще мне посоветовали в аптеке поискать, сказали в пределах 50 р. сухая трава, из которой можно делать настой и использовать в жидком виде. Хочу попробовать. В ней главная фишка в том, что она не вызывает инсулинового скачка, как простая сахароза. Соответственно не трансформируется в жир как простой углевод. И это не химия.
@mama_mila1206, по магазинам некогда искать, заказывали в интернет-магазинах.
@anechnaya, этот сделала на сахарной пудре, совсем немного. а вообще лучше стевию брать. В каплях например, или в другой форме. Она у меня закончилась...
а какой сахарозаменитель используете и где покупаете?
мой давно на пп со мной был))) но с этим декретом, от нечего делать балую его . а борщ тоже варю, но без поджарки просто овощи кидаю в бульон))) не менее вкусно)))
Единственное - нужно чтобы тесто было жидким, иначе будет слишком плотный корж. Это я выяснила путем проб и ошибок сегодня 😂
Десерт "Облако счастья" Балуйте себя здоровыми сладостями!
🔸на 100грамм - 141.96 ккал🔸Б/Ж/У - 11.15/5.84/10.26🔸
Ингредиенты:
Для коржа:
1 яйцо
4ст.л. овсянки перемолотой в муку
1ч.л.какао
Сахарозаменитель по вкусу
Разрыхлитель
Для белого слоя:
150гр творога нежного
7гр желатина
Вода
Сахарозаменитель по вкусу
Ванилин
Приготовление:
Желатин заливаем 50 мл воды.
Яйцо взбить,сахарозаменитель (берите по вкусу) растворить в воде,добавить какао и муку,если тесто сильно густое,можно еще водички подлить. Добавляем разрыхлитель, взбиваем,выливаем в формочку и ставим в микро на 2,5 минуты. Далее,пока корж остывает,растворяем сахарозаменитель для белого слоя(опять же по вкусу). Вливаем сладкую воду в творог и взбиваем. Набухший желатин ставим в микро на 20 сек,чтобы он растворился. Эту смесь вливаем к творогу и взбиваем.
Остывший корж разрезаем на 4 части и укладываем в контейнер:корж,творожную массу,корж,творожную массу. Ставим в холодильник до застывания.(25-40 минут)
@mama_mila1206, 😉