@tanyuschka, хожу на гимнастику 2р в неделю))

Физические нагрузки, в бассейн походите, я сразу после сплю как младенец))

мне муж на ночь включает научный фильм) засыпаю через 20 минут)))

1 таблетка пустырника перед сном в 22:00

Я одну таблетку валерианки пью на ночь. Она имеет накопительный эффект. Надеюсь у меня все будет норм

Г прописала пустырник форте, выпиваю прям перед сном, отлично помогает

Я в час просыпаюсь и до пяти уснуть не могу. Вчера попробовала с мужем встать в 6.30 и больше не ложится , сегодня всю ночь проспала. Вот опять утром так же встала , посмотрим продержусь до вечера или нет, и как ночь опять будет.

Я тоже в 4 стала просыпаться. А днем работа- не поспать. Вечером с ног валюсь. А в 4 снова просыпаюсь.

Само пройдёт )) 100%!