Добрый вечер,мамочки..
Хочу посоветоваться.Решила заняться спортом,а точнее начать бегать... Мы на гв, нам 4 месяца. На лактацию не повлияет?
В нете прочитала, что можно вроде после трех месяцев. Вы как думаете?
Комментарии
всё индивидуально. во многом зависит насколько серьёзно вы занимались до беременности и во время. дело не в молочной кислоте. а в том, что занятия спортом - стресс для организма. гормоны стресса снижают уровень пролактина, отсюда может быть временное! снижение количества молока. но насколько спорт станет стрессом, опять же скажу, зависит от того, как вы занимались до и во время беременности
@spam89, у меня подруга диетолог и оч классный фитнес тренер. Так вот она говорит, что питание обязательно скорректировать, а потом - приседать, качать ноги, попу. Руки с гантелями и что-то такое. Конечно, все индивидуально, но и для бега на улице сейчас не очень хорошая погода.
я и бегала летом и в тренажерке занималась. ничего не влияло
моя подружка бегает, можете у нее спросить @mama_yuta12
@mama_loves_you,я тоже боюсь этого, но в инете написано что через полтора часа нужно кормить.А что лучше? Чем можно заниматься?
С кардио и бегом/прыжками необходимо быть очень осторожными. Молочная кислота может спровоцировать отказ от груди.
Спасибо Всем большое за Ваши советы.