@malyshka а можете тоже пожалуйста на почту отправить?

@malyshka, спасибо!!! Получила!🙏🏻🌹🌹🌹сейчас буду изучать📖

@anna_avonubrog отправила

Девочки! Огромное всем спасибо! Не могу ответить каждому, прочитала каждое сообщение. Что то извлекла полезное для себя😇

@malyshka, ой, вышлите пожалуйста!!!🙏🏻буду очень благодарна! Почта anntosha@rambler.ru

я ходила на занятие по ГВ, там врач после занятия отправляла на эл.почту всем жнлпющим примерное меню на неделю, могу выслать

Первый месяц держала диету только для того чтобы ушёл вес получше ела каши мясо овощи яблоки молочку, после стала есть все по немногу и смотреть на реакцию. В два месяца ела уже все.

Так же из фруктов яблоки, бананы. Супы, даже борщ пробывала(кстати, борщ и в роддоме давали). Каши ем детские))) типо малютки( они мне всегда нравились), а так по маленьку манную, гречневую, ячневую. Печенье брала Мария, надоело))купила Юбилейное. После родов на пряники напала(никогда их не ела) пока исключила. Недавно начала пробовать шоколад, с утра с чаем съедаю по три дольки белого шоколада с миндалем. Друг принес типо торта бисквитного с клубничным джемом, решила попробовать)) по два кусочка в день...тьфу тьфу тьфу, на днях купила такой же только с ванилью)))) ну уж очень хочется сладенького)))

я ем всё, не ела и не хочу колбасу, фаст фуды, откровенную химозу всякую. А роллы, шашлык, орехи, цитрусы на ура заходят)

@vinlaw, вот со стевией хорошая идея!!!

я не знаю,ем даже жареное, из фруктов ем яблоко и банан, из овощей не ем капусту и огурцы, слышала что они понос провоцируют,но надо вводить уже тоже потихоньку)и до месяца ела так же. поначалу конечно страшно. но у нас все ттт. сладкое ем и шоколад сейчас в том числе,начинала с овсяного печенья и варенья абрикосового

месяцев до двух была прямо жёсткая диета, всё на пару. в основном ела курицу, печень, говядину, гречку макароны, иногда картошку. сейчас ем всё, кроме жареного, слишком жирного и очевидно вредного. но иногда и из этого позволяю себе чуть чуть)

надо есть все по чуть чуть, вам ведь потом ребенка на общий стол переводить:) я смотрела на реакцию, но всякой шалости типо газировок, чипсов и пр. не употребляю. Из сладкого ем почти все, юбилейное печенье очень быстро надоело;)

все высыпания у моего ребёнка явно гормональные, прыщи с белыми головками. причем мне кажется. что они уменьшаются, когда я острого поем, но это вряд ли конечно ))

Первый месяц была страшная аллергия на всю молочку(( соблюдала строгую диету, из сладкого только запечённое зеленое яблоко и печенье юбилейное. С 1 месяца начала добавлять все немножко. В первый месяц еда кашу на воде с маслом, сейчас ем кашу на воде/молоке - 50/50. После начала добавлять в свой рацион всего немножко. Утром немного съем - сутки смотрю. Сейчас ем все, кроме: цитрусовых; продуктов, вызывающих брожение; газировки, сильно жирного.

ем, что всегда, молочку ограничивала, сейчас убрала, но это временная мера, потом верну.

из сладостей у меня шоколад на стевии или супергорький (97%). мучное, свежие овощи и раньше не ела или очень мало - плохо переношу, сладкое тоже - зубы берегу.

аллергий нет ни у меня, ни у мужа, так что особенно не волнуюсь.

Я сразу стала есть все то, что и раньше ела. Сладкое поначалу с осторожностью, а потом вообще не парилась - фрукты, овощи сразу ела.

больная тема

@anna_avonubrog до месяца не ела вредностей, овощей и фруктов, грибов, молоко, из сладкого ела печенье , сушки, крекеры , чай с молоком пила, с месяца фрукты ,овощи, шоколад, с двух все все

Я ела и ем всё тоже что и до беременности и во время неё, кроме цитрусовых потому что у меня на них у самой аллергия) причём стала есть раза в 2 больше)) и никак это не влияло на ребёнка) может мне просто повезло))

@anna_avonubrog, Первые недели две старалась есть вареное(каши, курицу),яблоки печеные,сыр,творог ем каждый день,каши кстати на молоке ела вообщем пока мама моя была с нами я старалась придерживаться диеты)),она уехала и у меня не стало получаться готовить себе отдельно, и сейчас ем все тоже что готовлю мужу (но ничего сильно жирного,острого мы в принципе не едим никогда)

Я первые два месяца питалась просто правильно, все на пару, без аллергенов. Кура, крупы, вареная картошка, макароны, позы даже, пельмени. А потом все потихоньку вводила новое в рацион, и к 3-м, 3.5 месяцам уже все ела. А на новый год я заморозила грудное молоко в специальных пакетах и наелась вдоволь всего! Мандаринов с шампанским! А когда все ушло из крови, снова кормила грудью;)

Как я вас понимаю,я тоже сижу на диете)я ем:гречневую кашу,картошку,молоко,супа,говядину,курицу,морковку варенную,яйца,сыр,печенью юбилейное,галеты,сухарики,сыр,пробывала колбасу молочную,из сладкого могу позволить шоколадку киндер,макароны,котлеты в духовке(вообщем все не жаренное)

@kiwwi, а до двух месяцев как питались? Так же как сейчас?

Я придерживаюсь той точки зрения, что питание матери ни как не влияет на молоко) нам два месяца, ем в принципе все кроме шоколада и цитрусовых.

@anna_avonubrog, и с роддома кстати на строгой диете не сидела. Исключила только явные аллергены-шоколад, цитрус,!красные овощи и фрукты. И не ела продукты, от которых газообразование у самой-капуста, бобовые.. В месяц надоел суп с курицей и сварила себе щи, реакции никакой не было, тогда и начала все пробовать. В полтора месяца нам не пошло молоко, газировка и яйца, сейчас реакции уже нет.

@anna_avonubrog, колики ваша еда не провоцирует точно! Почитайте о физиологии лактации и как молоко образуется. Оно не может провоцировать колики :) оно наоборот помогает их пережить. А насчёт чая: если хочется - пейте. Я не думаю, что вы литр молока в день выпиваете :) аллергены в небольшом количестве наоборот должны подготовить организм ребёнка к разнообразной пищи. А вообще отчасти соглашусь с @zakharik: меньше заморачивайтесь и получайте удовольствие от процесса кормления :) аллергия может быть, а может нет. Но если даже проявится, то вы легко сможете скорректировать питание :)

я тоже на диету села, на месяц меня хватило, решила не отказывать себе ни в чем, просто не злоупотреблять особыми продуктами)))

@kristina_26, спасибо!🌹

@sib_belka, потому что люблю, нравится и привыкла. Пустой не могу☹️️

@sib_belka, @zakharik @alyo14 @vernoslov агрессивные аллергены конечно же не ем. Запарилась по поводу питания потому что не понимаю как правильно поступать. Вот даже сейчас почитайте комменты. Они разные. Разные мнения даже об употреблении молока. Так же волнует вопрос коликов. Я ж не хочу чтоб что то их провоцировало.

С месяца начала все есть, вводила новый продукт и смотрела реакцию после 2-3 кормлений. С 2 месяцев все ем - сладкое, цитрусы, соленья, копченые продукты. Молоко пью в пределах разумного (стакан в день). Малыша ничего не беспокоит. Пробуйте..

@anna_avonubrog, может быть и накопительной. Никто вам заранее не скажет. Только по факту: высыпет или нет. Но может и на гречку высыпать)) всякое бывает. Вы чай с молоком пьёте потому что нравится или по другим причинам? :)

@olya94ang, а до двух месяцев чем питались?

@zakharik, давайте без комментариев типа "горе от ума уже", ок? Я не единственная такая, кстати😉если вы так хорошо разбираетесь в питании при гв, с удовольствием прислушаюсь к советам🙏🏻

@sib_belka, ну а как выявить есть ли аллергия на бкм? Сыпать не сыпало, пила много чая с молоком. А на днях одна Мамочка сказала, что на молоко может быть отложенная аллергия😳типа нужно убирать.

@anna_avonubrog, ох, что-то вы слишком уж запарились по этому поводу. Спросите у своих мамы, бабушки, неужели они ограничивали себя в чем-то? Мои точно нет. Да, раньше продукты почище были, но все же. Я тоже по началу сильно запарилась, поняла, что ем одну картошку и мясо и решила, что с этим что-то нужно делать и начала реально есть все. Все. Я вам скажу, чего я не ем: роллы(сырая рыба), и то в темпуре-пожалуйста, шоколад, цитрусовые, огурцы, помидоры, мёд. Остальное - все!! Я ем груши, яблоки, сливы, ананасы и персики консервированные, курицу, мясо, рыбу, соленья-варенья, салаты, типа оливье и прочее, гарниры все, молочку всю ем, молоко не пью, но всегда в чай, всегда. Вы пробовали разнообразно питаться?и были проблемы у малыша или что? Вы хотя бы начните, это все у нас в голове про запреты и все такое. Кстати, даже арбуз ела)

Первый месяц я ела суп куриный, добавляла в него рис, пшено, вермишель) крупы, картошку с мясом( подливкой) и рыбку запеченую) чай пила с молоком или сливками) печенье типа юбилейного обычного, овсяное, сухарики) из фруктов банан и яблоко) потом начала пробовать и расширять рацион) на сегодняшний день ем обычную еду, даже майонез) даже соленья из банок) не ем конфеты, шоколад, очень сладкое, цитрусы) да вроде и все))

с двух месяцев ем всееее

Осторожно нужно быть с молочной продукцией, орехами, мёдом и с теми на которые у вас или мужа аллергия, если есть.

Вводите каждое утро по одному продукту и смотрите за реакцией. Все.

И не занимайтесь ерундой)) у вас горе от ума уже))

Я не сектант и сталкивалась с некоторыми проблемами на гв. Поэтому изучала информацию :) я за разумный и адекватный подход к гв :) Можно есть действительно всё! Но, специально для вас немного пояснений :) аккуратно вводятся потенциальные аллергены: молочка, цитрусы, шоколад, морепродукты, орехи, мёд (может ещё что-то забыла). Пробуете немного и смотрите реакцию ребёнка 1-2 дня. Молоко под запретом только если у ребёнка аллергия на бкм. Если нет, то вы можете спокойно пить чай с молоком если хотите :) Ещё рекомендуется избегать продуктов, на которые у вас самой выраженная реакция в виде газообразования, потому что это может вызвать сходную реакцию у ребёнка. А может и не вызвать :) лично я такой взаимосвязи у нас с сыном не выявила. Овощи, фрукты кушать можно и нужно! Просто старайтесь брать сезонные, потому что несезонные химией напичканы. Ну и под запретом алкоголь :) других ограничений на гв нет :)

в смысле чай с молоком пить нельзя? ???? что за бред 😲

я тоже все лопаю и шоколад и тортики и фрукты,главное чтоб ребёнок аллергиком не был.пробуйте по чуть чуть всё что вам хочется,только не все сразу)и смотрите на реакцию ребёнка))

О как мне это знакомо))) тут все индивидуально. Из сладкого моему ребенку подходит зефир, овсяное и юбилейное печенье, курага и финики ))) Фрукты:банан и яблоко.

Я с двухмесяцев стала есть все что ела когда была беременная,мне повезло,на моего сына это никак не повлияло,ешьте все и никого не слушайте.главное счастливая мама,а если есть каши только то можно ноги протянуть