Девочки! может кто сталкивался с такой же проблемой как у меня, отзовитесь, поделитесь опытом! дело в том, что я никак не могу похудеть, вес просто стоит на месте, пробовала разные диеты, но толку никакого, пробовала пп ( и сейчас придерживаюсь),но за 3 месяца скинула всего 2 кг, это очень мало, вес действительно у меня лишний, при росте 163 см 70 кг, грудью уже как полгода не кормлю, щитовидку проверяла ( все в норме)
Комментарии
@vikki161, у меня такая же ситуация. Пока спорт нельзя (кс было), я пошла на антицеллюлитный массаж, мне кажется это было толчком организму. Во первых на середине курса я увидела уже результат, сейчас закончив курс у меня почти нет целюля)) и объёмы уменьшились и вес стал уходить. Плюсом я раз в день пью коктейль. Заменяю им один приём пищи, и то не каждый день. Плюс ещё сдала кровь и слюну на списки продуктов которые мне можно и нет. Процесс идёт, главное желание)) скоро спорт подключу)) за месяц ушло 4 кг))
@vikki161, нет не вернулся, хотя позволяла себе много лишнего, метаболизм восстановился, второй раз было сложнее) есть ещё творожный вариант, сидела на ней когда маленький ребёнок, на цитрусы сыпало.
@albina27, а вес обратно не вернулся? и какого рациона потом придерживались?
Химическая диета, или ещё называется магги. Выберете один какой нить вариант; после родов оба раза меня выручили. Главное не голодная))
Мое личное мнение ( только не кидайтесь помидорами)!!! БЕЗ СПОРТА ВСЕ БЕСПОЛЕЗНО! На самом деле, красивое тело- это простейшая арифметика: потребляемые ккал не должны превышать потерянные, и наоборот ☝🏻️☝🏻☝🏻! Но проблема такая: у всех людей абсолютно разный метаболизм и обмен веществ, и поэтому соотношение потребления продуктов питания к их расходу у всех индивидуально! НЕ СУЩЕСТВУЕТ ЧУДО ДИЕТЫ, которая избавит Вас от всех проблем! Ох, сколько я знаю девушек, сидящих на всевозможных диетах, которые радуются, когда начинают терять кг, но в скором времени набирают все обратно!!!! Найдите оптимальный для вас спорт (он должен содержать в себе кардио нагрузки для сброса веса) и посещайте их не менее 2-3раз в нед!!!!
Я 165,вес был 70,села на диету Дюкана(вообще без спорта) в конце февраля,в марте, в мае уже была 59)
Придерживайтесь своей нормы кбжу и будет вам счастье - рассчитать можно в любом онлайн-калькуляторе. Это 100% гарантия.
с первым ребёнком я начала худеть только после 5 месяцев после родов, дайте организму восстановится, продолжайте придерживаться ПП, результат будет, не переживайте!!!
Только пп и спорт. Расчищайте бжу на день и питайтесь по граммам. Ну и кардио обязательно.
@anastasia1984, спасибо большое!