Всем добрый вечер! Тема такая: МОТИВАЦИЯ! А точнее, ну где же её взять???
Честно начинаю заниматься, но хватает меня максимум на месяц! В первые недели две у меня эйфория от занятий, так как я реально вижу результаты! Но не знаю, почему бросаю... Начинаю находить отговорки: "один день не страшно пропустить", "не 10 упражнений, а 5", "я и так ничего"😂 Да, кстати, на все про все у меня уходит 25 минут! Поясню: бодифлекс - основные упражнения (погуглите, емли интересно), плюс планка. И всё. Не скажу, что напряжно, да, утром не всегда успеваю, но днём или вечером ведь можно! На этот раз моя ленивая задница прозанималась 3,5 недели. Девочки, бодифлекс подтягивает реально. В планке раньше не стояла, дошла до 1,5 минут, все мышцы приводит в тонус.
Но почему-то мне не хватает мотивации... Нет, я не толстая, вешу 53 кг, рост 161, меня почти все устраивает, только когда не занимаюсь, живот мой не в самой лучшей форме, да и сама себе не нравлюсь. Стоит начать минимум тренировок, и я относительно быстро стройнею. Может быть, мне не хватает комплиментов от мужа и у меня комплексы или мне надо развесить плакаты стройных девиц, чтобы вместо отлеживания на диване, отлеживаться на полу и качать пресс? 😟
Тихо начинаю себя презирать. Надоело "начну с понедельника" и т.п. Сейчас пишу это все и понимаю, что не хочу начинать заниматься только потому, что знаю, что в один момент опять всё заброшу и все будет напрасно. Как и эти 3,5 недели, собственно. 😥
Только не говорите - главное хотеть, со мной это не прокатывает, я всегда хочу первые 2-3 недели.😀
Комментарии
Долго занимаюсь только в команде и с тренером, ежели сама Дома...капец...неделя максимум
@jennydi, как вариант - смотреть видео всяких стройных мамочек )))
@oskolskih плоховато у меня с этим. Может каждый день платье надевать, облегающие жиры?😆
Женской мотивации хватает на 72ч, надо чаще себя мотивировать, чем раз в 2-3 недели 💪🏻
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Жизнь с малышами
Хочется выйти в окно, отвечаю… мамы двухлеток, вы вообще как живете? А мамы трехлеток вообще что пьют? 🥲 З**бали истерики, просто нет сил уже никаких. Не играет один ни минуты, простите, покакать в тишине невозможно. Уже просто трясет! Наорала на сына, устала за день, под сотую истерику за день уже просто крышку сорвало. Теперь виню себя. Не знаю уже что ему надо. Гуляем два раза в день, мультики не смотрит практически (10 мин в 3 раза в неделю максимум и то советские), играем с ним постоянно, п...
Я до родов сама дома год занималась , до этого вообще даже зарядку не делала, ленивая очень, хотя всегда хотела подтянутое тело. Когда начала заниматься, были у меня как и у вас приступы лени, но я их поборола тем , что стала себе говорить " ладно сегодня отзанимаюсь , а завтра отдых " и так каждый день . Сначала занималась 5 раз в неделю с увеличением нагрузки, через пол года перешла на 3 дня, но каждый день я повторяла себе одно и тоже ))) попробуйте, может и вам поможет эдакий обман мозга )))